NEW
Font size
Worksheetsulangan atletik lompat jauh 9B
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...
lempar
lompat
lari
loncat
start lompat jauh diawali dengan posisi dari start
Jongkok
Berdiri
Melayang
Bersiap
Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya
lari jarak pendek
lari jarak menengah
lari jarak jauh
lari jalan cepat
pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah
harus menginjak setelah daerah pembatas
harus menginjak sebelum daerah pembatas
harus menginjak tepat di daerah pembatas
semua jawaban betul
gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan
dua kaki terkuat menjadi tumpuan
salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan
salah satu kaki terlemah berada paling depan
salah satu kaki terkuat berada paling belakang
posisi landing lompat jauh yang paling menguntungkan ditunjukkan pada gambar dibawah ini
pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah
telapak kaki
jari jari kaki
ujung tumit kaki
pergelangan jari jari kaki
pada saat kaki bagian bawah mengenai pasir, posisi lutut yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
1. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
tumpuan
Awalan
Mendarat
Melayang
Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....
Telapak kaki kanan
Telapak kaki kiri
Telapak kaki terkuat
Kedua telapak kaki
Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......
Tumpuan-awalan-mendarat-melayang
Melayang-mendarat-tumpuan-awalan
Awalan-tumpuan-melayang-mendarat
Berlari-tumpuan-melayang-mendarat
Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar......
gaya guling depan
gaya berjalan diudara
gaya kedepan
gaya menyilang
Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.
Menggantung
Berjalan di udara
Jongkok
guling depan
1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.
2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok
3. berat badan di bawa ke depan.
4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.
Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh
Awalan
Mendarat
Tumpuan
Melayang
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........
Tumpuan
Melayang
Mendarat
Awalan
Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...
1,42 cm
1, 22 cm
1, 12 cm
1, 32 cm
Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...
Lari sprint
Lompat tinggi
Lompat jauh
lari gawang
Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….
Tolakan dilakukan dengan dua kaki
Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak
Tolakan dilakukan melebihi papan tolak
Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak
Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....
awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
awalan pelan-pelan
awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu
awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu
Jarak awalan lompat jauh adalah...
15 m - 46 m
30 m - 45 m
34 m - 46 m
40 m - 100 m
10 m - 40 m
Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara….
Kecepatan dan kekuatan
Konsentrasi dan keseimbangan
Kelentukan dan kelincahan
Daya tahan dan ketepatan
Keterampilan dan daya juang
Tujuan utama dari lompat jauh adalah...
Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat keren
Melompat sejauh mungkin
Melompat sambil freestyle
Melompat menggunakan gaya yang indah
Melompat sambil melambaikan tangan ke fans
Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....
IOS
IBF
IAAF
PASI
FIFA
Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh...
9 m x 2,75 m
8 m x 2,75 m
11 m x 2,75 m
12 m x 2,75 m
6 m x 2,55 m
