Font size
WorksheetsDaya Tahan dan Kekuatan Otot Tingkatan 5
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Manakah antara berikut bukan komponen kecergasan berasaskan kesihatan ?
Kelenturan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Kekuatan otot bermaksud
kemampuan otot mengembang
kemampuan otot mengembang dan menguncup
kemampuan otot dalam masa yang lama
kemampuan otot mengatasi rintangan
Daya tahan otot bermaksud ______.
kemampuan otot bekerja dalam jangka masa yang lama
kemampuan otot mengembang
kemampuan otot mengatasi rintangan
kemampuan otot mengembang dan menguncup
Apakah komponen-komponen kecergasan yang terdapat dalam Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan?
Kekuatan, kuasa, ketangkasan, koordinasi dan lari pecut.
Daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan.
Kekuatan, kapasiti aerobik, daya tahan otot, kelenturan dan komposisi badan.
Kemahiran menggelecek, mendaki gunung, berenang, berbasikal dan kelenturan.
Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?
Clap Push-Up
Senaman Dynamic Blank
Senaman angkat kaki
Bermain bola sepak
Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:
Kesihatan
Daya Tahan Otot
Lakuan Motor
Kepantasan
Latihan yang manakah meningkatkan Daya Tahan Otot
Menyanyi
Zumba
Jogging
Burpees
"Komponen ini merujuk kepada daya yang dihasilkan oleh otot untuk mengatasi rintangan"
Apakah komponen tersebut?
Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Kelenturan
