Font size
WorksheetsKecergasan Fizikal
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:
Kesihatan
Daya Tahan Otot
Lakuan Motor
Kepantasan
Yang manakah bukan komponen kecergasan berdasarkan lakuan motor?
Kekuatan Otot
Kepantasan
Kuasa
Koordinasi
Latihan yang manakah meningkatkan Daya Tahan Otot
Menyanyi
Zumba
Jogging
Burpees
Kecergasan fizikal berasaskan kesihatan yang manakah untuk mengukur keupayaan seseorang untuk melakukan aktiviti fizikal?
Lemak, otot dan tulang.
Daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot dan kelenturan.
Kekuatan otot, komposisi badan dan daya tahan otot.
Daya tahan kardiovaskular, komposisi badan dan denyutan nadi.
Menggunakan kemampuan otot berulang kali untuk melakukan kayuhan.
Daya tahan otot
Kekuatan otot
koordinasi
Daya Tahan kardiovascular
Otot apa yang terlibat dalam latihan ini.
Quads
Gastronomic
Calf
Hamstring
Apakah kelebihan mengekalkan kesihatan tubuh badan?
Hidup dalam keadaan sihat
Mengurangkan risko penyakit kanser
Mengurangkan degupan jantung
Semua di atas
Kemampuan mengunakan kekuatan.
Kekuatan otot
Kepantasan
Kuasa
Daya tahan otot
Sistem Jantung, Sistem Paru-Paru dan Persedaran darah berkaitan dengan ________________________
Daya Tahan Kardiovaskular
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Kelenturan
Acara 1500 meter termasukan dalam aktiviti komponen ......
Kelajuan
Ketangkasan
Daya Tahan Kardiovaskular
Kekuatan Otot
Bangkit Tubi adalah aktiviti yang termasuk dalam komponen...
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Kuasa
Kelajuan
Acara angkat berat termasukan dalam komponen...
Kuasa
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Imbangan
Semakin tinggi intensiti latihan, semakin __________________ denyutan nadi atau degupan jantung.
rendah
sederhana
tinggi
