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WorksheetsESTILO ESPALDA
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
En 1912, el estilo espalda se nadaba ...
Brazada simple
Brazada doble
Brazada doble y patada bicicleta
Bazada simple y patada bicicleta
Actualmente el estilo espalda ha ido evolucionando y se nada con...
Brazos simétricos y piernas asimétricas
Brazos asimetricos y piernas simétricas
Brazos y piernas asimétricos
Brazos y piernas simétricos
La brazada de espalda consta de:
4 barridos
4 barridos y 2 recobros
2 barridos y un recobro
4 barridos y 1 recobro
En la acción de los brazos en estilo espalda, la acción de los brazos se divide en:
Fase acuática : recobro
Fase aérea
Fase acuática y fase aérea
Fase acuática: recobro y fase aérea: Entrada y agarre
En el primer barrido descendente, correspondiente a la fase acuática, la acción que se realiza es:
Entrada
Agarre
Entrada y agarre
Entrada, agarre, tirón y empuje
En el primer barrido descendente se realiza la acción de...
La entrada
El empuje
El tirón
El agarre
En el segundo barrido descendente la acción que se realiza es la de:
Empuje
Tirón
Entrada
Agarre
El momento más impulsor en el estilo de ESPALDA se realiza durante ...
El tirón
El 1º barrido ascendente
El 2º barrido descendente
Recobro
En la entrada de la mano al agua, se realiza...
Por debajo del hombro
Por encima del hombro
A la misma altura del hombro
Todas son correctas
En la entrada de la mano al agua, el primer dedo que rompe la superficie acuática es:
Pulgar
Meñique
índice
Anular
El cuerpo comienza a girar en...
El primer barrido ascendente
En el primer barrido descendente
En el recobro
Ninguna opción es correcta
En el segundo barrido ascendente...
La mano sale del agua
Se inicia la recuperación hacia arriba
Se produce el recobro
Se realiza la respiración
Al final de la fase propulsora del brazo izquierdo...
El ataque de la mano derecha se realiza con el codo flexionado
Se realiza la respiración
El ataque de la mano derecha se realiza con el codo estirado
Ninguna iopción es correcta
En el recobro del brazo izquierdo...
El hombro derecho se eleva
El hombro derecho se baja
El hombro derecho se mantiene bajo
El hombro izquierdo se eleva
En el recobro del brazo izquierdo, El brazo derecho termina la tracción cuando la mano izquierda casi ha terminado la recuperación
Verdadero
Falso
Recomendación para el aprendizaje de la acción de los brazos en el estilo espalda
La mano debe entrar en el agua con la palma mirando hacia fuera y el dedo pulgar en primer lugar
Deja que el cuerpo gire hacia el mismo lado que el brazo que comienza la brazada, forzando el giro
Según se va moviendo el brazo dentro del agua, el codo comienza a extenderse
Ninguna es correctas
Recomendaciones para el aprendizaje de la acción de los brazos en el estilo espalda
La mano debe entrar en el agua con la palma mirando hacia fuera y el dedo meñique en primer lugar
El brazo entra en al agua extendido y delante de su hombro respectivo, ni dentro ni fuera
Según se va moviendo el brazo dentro del agua, el codo comienza a flexionarse
Todas son correctas
El porcentaje de propulsión de brazos y piernas en el estilo espalda es de:
Brazos: 80% Piernas: 20%
Brazos: 60% Piernas: 40%
Brazos: 65% Piernas: 35%
Brazos: 75% Piernas: 25%
Una de las funciones de las piernas en el estilo espalda es:
Mantener vertical el cuerpo
Compensar y equilibrar la acción de los mismos pies
Los tobillos se mantienen rígidos
Todas las opciones son incorrectas
Una de las diferencias con respecto a los pies de crol es que en los pies de espalda las rodilla se flexionan más al inicio del batido.
Verdadero
Falso
Las rodillas deben romper la superficie
Verdadero
Falso
El movimiento de piernas en el estilo completo es vertical ya que por acción de la rotación sobre el eje longitudinal de la cadera (rolido), éstas se mueven hacia dentro y hacia fuera además de los movimientos ascendentes y descendentes.
Verdadero
Falso
El movimiento de piernas en el estilo completo no es vertical ya que por acción de la rotación sobre el eje longitudinal de la cadera (rolido), éstas se mueven hacia dentro y hacia fuera además de los movimientos ascendentes y descendentes.
Verdadero
Falso
En las fases el batido de piernas se divide en 2 fases:
Ascendente y descendente
Arriba y abajo
Rolido y recobro
Ninguan es correcta
