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WorksheetsACTIVIDAD DE E.E.F.F
Total questions: 20
Worksheet time: 36mins
EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR SE DIVIDE EN DOS, elije las opciones correctas
neutral y lateral
ventral y dorsal
especifico y general
supino y prono
ELIJE LA IMAGEN DE LA POSICION CORRECTA: SUPINO
Escoge la imagen que tiene el ejercicio en posición PRONO
El Acondicionamiento General es:
cuando se realizan movimientos rápidos que involucran toda la parte del cuerpo, con ejercicios cardiovasculares, tales como: trotar, saltar, etc.
cuando realizan movimientos lentos, que involucran cada parte del cuerpo desde la cabeza a los pies o viceversa.
cuando nos ponemos en posición decúbito dorsal.
Elije la imagen que nos muestra el tren superior
La zona del CORE o NUCLEO es:
la pierna que comprende desde la rodilla hasta el tobillo, denominada como tobillos.
la parte céntrica de nuestro cuerpo, en donde se encuentra la parte baja de la espalda, el abdomen y oblicuos.
la espalda baja.
Elija la imagen que tiene el ejercicio en posición de cubito dorsal o supino
Elija la imagen en donde se esta ejecutando el ejercicio correctamente: SENTADILLA.
Elija la imagen en donde se esta ejecutando el ejercicio correctamente: PESO MUERTO
Cuando saltamos debemos caer:
con las puntas de pies
con toda la planta del pie
con los talones de los pies
El acondicionamiento neuromuscular:
se divide en dos acondicionamiento Especifico y general.
se divide en tres supino, prono y neutral
Elija los juegos tradicionales del ecuador
casino, uno, solitario y naipes
minecraft, roblox, mario cards y free fire
palo encebado, salto de cuerda, rayuela, canicas y elástico
Los ejercicios isométricos son aquellos
donde nos movemos a gran velocidad
que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos.
que sirven para prepararnos antes del entrenamiento
escoja la imagen correcta: en donde se esta realizando ejercicios funcionales?
escoja las imagenes en donde estén realizando juegos tradicionales
cual es el juego tradicional que aun es realizado en la actualidad, por niños e incluso adultos y que se ha convertido en un ejercicio físico?
(a)
Escoja la posición correcta de plancha
CUANDO CORREMOS, SALTAMOS, O NOS MOVEMOS INVOLUCRANDO TODO NUESTRO CUERPO, ESTAMOS REALIZANDO PREPARACION NEUROMUSCULAR........
ESPECIFICA
GENERAL
A LA POSICION CORPORAL SUPINO TAMBIEN SE LA CONOCE COMO:
posición decúbito ventral
posición decúbito dorsal
prono
lateral
Para recuperarnos de una lesión cual de estos tipos de ejercicios son recomendables para realizar?
ejercicios de alto impacto
ejercicios isométricos
ejercicios cardiovasculares
ejercicios con pesas
