wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

senam lantai

Total questions: 15

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

2.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

3.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

4.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

5.
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
a)
Kelenturan
b)
Kecepatan
c)
Kelincahan
d)
Keberanian
e)
Kekuatan
6.
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
a)
Jongkok kemudian berdiri tegak
b)
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
c)
Duduk membelakangi matras
d)
Berdiri kangkang
e)
Duduk menghadap matras
7.
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah
a)
Berdiri tegak
b)
Duduk
c)
Telentang
d)
Bersimpuh
e)
Jongkok
8.

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

a)

PERTINA

b)

PRSI

c)

PERBASI

d)

PERSANI

9.

Tempat untuk berlatih senam dinamakan

a)

Velodrom

b)

Stadion

c)

Lapangan

d)

Gymnasium

10.
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...
a)
Membelakangi matras
b)
Di samping matras
c)
Di depan matras
d)
Di sebelah kanan  matras
e)
Di sebelah kiri matras
11.

Sikap awal gerakan lilin adalah......

a)

tidur

b)

jongkok

c)

telentang

d)

berdiri

12.

tahap persiapan untuk melakukan teknik dasar sikap lilin adalah.....

a)

berdiri menghadap ke arah gerakan

b)

jongkok membelakangi arah gerakan

c)

tidur terlentang

d)

berdiri menyamping arah gerakan

13.

sikap ke dua kaki ketika melakukan sikap lilin adalah lurus ke......

a)

atas

b)

samping kiri

c)

bawah

d)

samping kanan

14.

Kekuatan otot yang mendukung sikap lilin adalah otot....

a)

kaki

b)

perut

c)

tangan

d)

leher

15.

Berikut ini merupakan gerakan dominan yang terdapat pada rangkaian guling ke depan, kecuali ....

a)

lompatan

b)

tumpuan

c)

tolakan

d)

putaran