WorksheetsM4 Daya Tahan Otot
Total questions: 23
Worksheet time: 12mins
Apakah nama aktiviti yang dilakukan oleh murid tersebut?
Lentikkan badan
Ringkuk tubi separa
Amirul sedang melakukan tekan tubi.
Salah
Betul
Apakah aktiviti yang dilakukan oleh Mei Ling?
Ringkuk tubi separa
Hamstring curl
Apakah nama aktiviti yang dilakukan oleh murid tersebut?
Lentikkan badan
Ringkuk tubi separa
Apakah aktiviti yang dilakukan oleh Aminah?
Melompat setempat
Jengkit setempat
Amirul sedang melakukan tekan tubi.
Salah
Betul
Apakah aktiviti yang dilakukan oleh Mei Ling?
Ringkuk tubi separa
Hamstring curl
Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama.
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Pernyataan di atas merujuk kepada:
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Berikut merupakan aktiviti daya tahan dan kekuatan otot, kecuali:
Bicep Curl
Tekan Tubi
Separa Cangkung
Berdiri Statik
Semasa melakukan aktiviti Tekan Tubi, apakah otot yang terlibat:
Otot Telinga
Otot Kepala (Temporalis)
Otot Bahu (Deltoid)
Semasa melakukan aktiviti Bangkit Tubi (Sit Up), apakah otot yang terlibat:
Otot Bahu (Deltoid)
Otot Perut (Abdominal)
Otot Betis (Gastrocnemius)
Semasa melakukan aktiviti Angkat Tumit (Jengket Kaki), apakah otot yang terlibat:
Otot Bahu (Deltoid)
Otot Perut (Abdominal)
Otot Tapak Kaki (Fascia)
Apakah aktiviti yang anda lihat dalam gambar berikut?
Bangkit Tubi
Separa Cangkung (Half Squat)
Tekan tubi
Apakah aktiviti yang anda lihat dalam gambar berikut?
Bangkit Tubi
Separa Cangkung (Half Squat)
Tekan tubi
Apakah maksud kekuatan otot?
kelebihan otot yang besar dan kuat untuk melakukan aktiviti
kemampuan otot untuk melakukan aktiviti dengan rintangan dan beban secara maksimum
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali tanpa rasa letih
kekuatanotot yang mampu melakukan aktiviti secara berulang kali.
Yang manakah contoh aktiviti kekuatan otot?
tekan tubi
bangkit tubi
bola sepak
melompat dari satu tempat ke tempat
Apakah maksud daya tahan otot?
kemampuan otot melakukan aktiviti secara berulang kali tanpa rasa letih.
kekuatan otot untuk bekerja secara maksimum
kemampuan otot melakukan aktiviti dengan rintangan dan kekuatan secara maksimum.
kekuatan otot melakukan aktiviti dengan berulang kali.
Yang manakah aktiviti daya tahan otot?
berenang
melompat
tekan tubi
lari
Berikut merupakan contoh aktiviti kekuatan otot, yang manakah BUKAN aktiviti kekuatan otot?
angkat beban
melompat
jengket kaki berulang kali
mendagu
Antara berikut, yang manakah BUKAN aktiviti daya tahan otot?
ringkuk tubi separa
bangkit tubi
tekan tubi
melompat
Yang manakah FAEDAH aktiviti daya tahan otot?
dapat menguatkan tulang
rasa bertenaga apabila melakukan latihan
mampu melakukan aktiviti secara berulang-ulang dan berpanjangan .
dapat mengawal kesihatan daripada penyakit merbahaya
Yang manakah FAEDAH aktiviti kekuatan otot ?
dapat menguatkan otot-otot dan tulang dalam badan
mengurangkan rasa sakit semasa melakukan aktiviti
dapat mengawal kesihatan daripada penyakit merbahaya
dapat melakukan aktiviti berulang-ulang dan berpanjangan
