NEW
Font size
WorksheetsUH Senam Irama
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Jika kalian tidak memiliki alat pemutar lagu/musik saat melakukan aktivitas gerak berirama, kalian dapat melakukan mengatur tempo dengan cara ....
bersiul
bertepuk
berbicara
tertawa
bereriak
Yang bukan manfaat aktivitas gerak berirama adalah ....
menambah kalori
tidur lebih nyenyak
menyehatkan badan
refreshing
mengisi waktu luang
Budi berusia 18 tahun. Berapakah target denyut jantung Budi saat inti latihan aktivitas gerak berirama dengan intensitas sedang?
1,41 bpm
141 bps
141 bpm
141 bph
14,1 bpm
Lagu “Hari Merdeka” cocok digunakan saat aktivitas gerak berirama pada tahap ....
peregangan
stretching
inti latihan
cooling down
pendingininan
Aktivitas gerak berirama lebih dikenal dengan sebutan ....
Senam aerobik
Senam anaerobik
Senam si upik
Senam kebugaran jasmani
Senam si buyung
Gerakan kick back melatih otot ....
pectoral
deltoids
triceps
biseps
trapezius
Gerakan arm curl melatih otot ....
pectoral
deltoids
triceps
biseps
trapezius
Gerakan butterfly melatih otot ....
pectoral
deltoids
triceps
biseps
trapezius
Gerakan kaki kicking paling sulit jika dipadukan dengan gerakan lengan ....
arm curl
kick back
chest press
butterfly
lateral raises
Gerakan lengan yang paling mudah dipadukan dengan gerakan kaki adalah ....
kick back
chest press
butterfly
lateral raises
arm curl
