NEW
Font size
WorksheetsEvaluasi Materi Kebugaran Jasmani 7
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
Pusp up
Squat jump
Angkat tubuh
Tarik tambang
Cara melatih kekuatan otot punggung adalah
push up
back up
squat rush
sit up
Olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
berkuda
lompat jauh
tinju
lompat tinggi
Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
daya tahan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Berikut ini yang merupakan komponen-komponen kebugaran jasmani adalah ....
agillity, speed, over load, power dan endurance
agillity, speed, strongh, power dan rotation
agillity, running, strongh, power dan endurance
agillity, speed, strongh, power dan endurance
2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .
squat jump
push up
sit up
split
Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...
push up
angkat barbel
angkat dumbell
skiping
1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .
punggung
kaki
tangan
perut
Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, maka perlu dilakukan...
Pemeriksaan dokter
Pemberian obat
Latihan kebugaran jasmani
Makan yang banyak
obesitas artinya....
kekurangan gizi
kelebihan gizi
kegemukan
kurus
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
Bulu tangkis
Bola voly
Bersepeda
Jogging
Latihan kebugaran dapat meningkatkan....
daya tahan jantung
obesitas
hipertensi
anemia
