Worksheetsatletik lari sprint kelas 4
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..
tolakan
kecepatan lari
panjang langkah kaki
Pelari jarak pendek/ lari sprint dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
lari pada lintasannya sendiri
lari memotong lintasan atlit lain
lari mendahului atlit lain sebelum memasuki finish
Nomor-nomor dalam lari jarak pendek adalah...........
100 m, 200 m dan 400 m
200 m, 400 m dan 800 m
400 m, 800 m, dan 1500 m
start yang sering digunakan pada lari sprint adalah....
start berdiri
start melayang
start jongkok
Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....
kiri
kaki tumpu
kaki ayun
Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
Berdiri dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start
Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
Kepala melihat garis finish
Kaki kiri di depan, tangan diletakkan pada garis start, ibu jari dan jari lain membentuk huruf V terbalik, bahu condong ke depan, dan lengan dalam posisi lurus, pandangan ke depan dan tubuh tetap rileks.
Pernyataan di atas merupakan start jongkok pada aba-aba....
siap
bersedia
ya
Kaki kanan melangkah secepat mungkin dan kaki kiri menolak kuat-kuat untuk menambah kecepatan. Pandangan ke depan.
Hal ini merupakan start jongkok pada aba-aba....
bersedia
siap
ya
awas
Angkat pinggul ke atas lebih tinggi dari bahu sehingga badan condong ke depan. Pandangan lurus ke depan dan lengan tetap lurus.
Hal ini merupakan start jongkok pada aba-aba....
awas
siap
ya
bersedia
bersiap
