wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJ TAHUN 4: LOMPAT KIJANG

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Lompat kijang memerlukan _______ lonjakan untuk menghasilkan satu lompatan.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

2.

Urutan aktiviti lompat kijang ialah berlari, melonjak 3 kali dan ___________ .

a)

mendarat dengan kedua-dua belah kaki

b)

mendarat dengan sebelah kaki sahaja

c)

terus berlari

d)

berbaring

3.

Dalam lompat kijang, fasa untuk menghasilkan kelajuan mendatar yang maksimum ialah _________________ .

a)

Fasa Penujuan

b)

Fasa Meloncat

c)

Fasa Melangkah

d)

Fasa Melompat

4.

Pada fasa apakah langkah "kanan-kanan-kiri" atau "kiri-kiri-kanan" digunakan dalam lompat kijang.

a)

Fasa Penujuan

b)

Fasa Melangkah

c)

Fasa Meloncat

d)

Fasa Melompat

5.

Dalam fasa pendaratan lompat kijang, peserta akan mendarat di atas _______________ .

a)

pasir

b)

batu

c)

rumput

d)

tilam

6.

Ada berapa ansur maju untuk latihan lompat kijang?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

7.

yang manakah antara berikut bukan ansur maju lompat kijang.

a)

standing board jump

b)

single leg bounding

c)

right right left / left left right

d)

standing double jump

8.

Dalam ansur maju ________________________, kita melompat menggunakan sebelah kaki yang dominan sahaja.

a)

standing board jump

b)

single leg bounding

c)

right right left / left left right

d)

standing double jump

9.

Lonjakan tersebut ialah hop, ..... dan jump

a)

step

b)

stop

c)

statik

10.

Ketika melakukan lonjakan pertama, murid perlu melonjak dengan lonjakansebelah kaki .......dengan kaki yang sama

a)

pegun

b)

mendarat

c)

menyeret

d)

mehentak

11.

Fasa melonjak meliputi hampir _____________jarak lompatan yang melibatkan aksi melonjak dan mendarat dengan kaki yang sama

a)

1/2

b)

1/3

c)

1/4

d)

1/8

12.

Ketika melakukan lompat kijang, selalunya kedua-dua tangan akan dihayunkan ke atas. cara ini bertujuan untuk

a)

Menolak halaju ke hadapan

b)

Membantu keljuan larian

c)

Membantu menaikkkan badan

13.

Fasa dalam acara lompat kijang melibatkan fasa lari landas, fasa melonjak, ________________ dan fasa melompat

a)

Fasa Menegak

b)

Fasa Berbaring

c)

Fasa Melangkah

14.

Fasa ini memerlukan murid berlari 10 hingga 15 langkah seperti teknik lari pecut. Fasa ini dinamakan

a)

Fasa Lari Landas

b)

Fasa Melonjak

c)

Fasa Melangkah

d)

Fasa Melompat

15.

Lonjakan ini dilakukan dengan melonjak sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki di kawasan mendarat. Lonjakan in i dikenali sebagai ________________ dalam acara Lompat Kijang

a)

Hop

b)

Step

c)

Jump