WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
1. Sikap kedua kaki ketika melakukan awalan guling depan adalah ....
Rapat
Renggang
Dibuka selebar bahu
Dibuka selebar tangan
Tumpuan tangan saat melakukan guling depan di atas ....
Kuda - kuda
Balok titian
Matras
Boks
Pandangan saat melakukan guling belakang ke arah ....
Kaki
Perut
Dada
Depan
Sikap awalan saat melakukan gerakan guling kedepan ....
Berdiri
Duduk
Jongkok
Telentang
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ....
Membelakangi matras
Disamping matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Sikap awal saat melakukan gerakan head stand adalah ....
Beridi
Jongkok
Duduk
Tidur telentang
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
kedua kaki dibuka selebar bahu
kedua kaki rapat keatas
badan tegak di atas
badan dan kaki lurus
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....
kekuatan otot
kelincahan
keseimbangan
kelentukan
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
Kelincahan
Kekuatan
Keseimbangan
Daya tahan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
Berdiri tegak
Tidur terlentang
Jongkok
Tidur terlungku
Sikap lilin yzng benar kedua tungkai kaki harus ....
Lurus keatas
Dibengkokan
Ditekuk sedikit
Direnggangkan
Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku - siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ....
Kayang
Sikap lilin
Berguling ke depan
Berguling ke belakang
Senam yang gerakannya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam ....
Alat
Perlombaan
Kekuatan
Lantai
Alat-alat yang termasuk alat bantu senam lantai adalah ....
Matras
Bak pasir
Mistar
Kuda - kuda
Tumpuan saat lompat kangkang melewati peti lompat adalah ....
Salah satu tangan
Tengkuk leher
Kedua tangan
Kepala
Sikap lilin termasuk contoh senam ....
Lantai tanpa alat
Lantai dengan alat
Ketangkasan tanpa alat
Ketangkasan dengan alat
Manfaat gerakan kayang adalah ....
Melatih otot perut
Melatih otot leher
Melatih otot tangan
Meningkatkan kelentukan pinggang
Posisi badan saat melakukan akan melakukan roll belakang yang benar adalah ....
Di samping matras
Membelakangi matras
Didepan matras
Diluar matras
Gerakan kayang termasuk senam ....
Irama
Kesegaran jasmani
Keseimbangan
Lantai
Kebalikan daripada roll depan adalah ...
Meroda
Roll Belakang
Lenting Tangan
Lompat Harimau
