wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS Kls 4A

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

gerak berpindah tempat atau memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lainnya dengan cara melangkah menggunakan kaki secara bergantian

a)

lompat

b)

lari

c)

jalan

d)

loncat

2.

Posisi tubuh ketika berlari adalah ...

a)

Tegak lurus

b)

Miring ke kanan

c)

Miring ke kiri

d)

Condong ke depan

3.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

memasuki garis finish

b)

panjang langkah

c)

kecondongan badan

d)

cara kaki menapak

4.

Lomba lari dilakukan satu kelompok (4 orang) menggunakan tongkat untuk diberikan kepada teman untuk diteruskan kepada teman lain sampai garis finish merupakan pengertian dari lari...

a)

Lari estafet

b)

Lari jarak pendek

c)

Lari jarak menengah

d)

Lari jarak jauh

5.

Gerak lari, loncat, dan melempar adalah kombinasi dari gerak dasar ....

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor dan lokomotor

c)

Nonlokomotor dan manipulatif

d)

Lokomotor dan manipulatif

6.

Aktivitas pada gambar tersebut termasuk latihan

a)

kelincahan tubuh bagian bawah

b)

kelincahan tubuh bagian atas

c)

kelincahan

d)

kecepatan

7.

Aktivitas seperti pada gambar di bawah ini untuk melatih

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

8.

Berikut gambar yang menunjukkan gerakan pull up adalah

a)
b)
c)
d)
9.

Manfaat latihan berjalan menggendong teman dapat menguatkan otot

a)

lengan dan kaki

b)

punggung

c)

kaki

d)

lengan

10.

Ciri penting dari latihan daya tahan adalah

a)

beban

b)

gerakan

c)

kesulitan gerakan

d)

lama waktu

11.

Gambar diatas merupakan gerakan dari

a)

Pencak Silat

b)

Karate

c)

Taekwondo

d)

Judo

12.

Kaki yang sejajar dengan bahu, badan tegak. Merupakan posisi

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Kuda-kuda

d)

Tangkisan

13.

Tujuan gerak menangkis dalam olahraga pencak silat adalah

a)

menghindari pukulan lawan

b)

menghindari tendangan lawan

c)

membendung setiap pukulan

d)

menghindari serangan lawan

14.

Pencak silat merupakan olahraga bela diri asli dari negara

a)

Tiongkok

b)

Malaysia

c)

Indonesia

d)

Vietnam

15.

Perhatikan tabel!

Gerak dasar pencak silat di tunjukan pada nomor

a)

1 dan 3

b)

2 dan 4

c)

4 dan 3

d)

3 dan 2