Font size
WorksheetsGerak Gimnas
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Mengapakah bangku gimnastik yang tidak rosak selamat digunakan semasa melakukan imbangan?
untuk memudahkan mendarat
untuk mengelakkan kecederaan
untuk mengimbangkan badan
untuk menguatkan otot kaki
Berikut merupakan langkah keselamatan semasa melakukan dirian tangan, kecuali....
pastikan kawasan selamat untuk mengimbang
jangan bergurau semasa melakukan aktiviti
tidak menolak rakan yang sedang melakukan imbangan
berlari laju ke arah rakan yang mengimbang
Apakah maksud otot teras?
otot yang terdapat pada belakang badan
otot yang terdapat pada bahgian tepi badan
otot yang terdapat pada sisi bahagian badan
otot yang terdapat pada bahagian tengah badan
Bagaimanakah untuk mendapatkan tapak sokongan yang lebih stabil?
kaki diturunkan ke bawah
jarak diantara tapak tangan mestilah sempit
jarak di antara tapak tangan mestilah seluas bahu
menggunakan bantuan rakan sebagai penyokong
____________________________ ialah lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.
putaran roda
dirian tangan
dirian bangau
toe tuck walk
______________________________ialah titik tumpuan bagi daya graviti bertindak secara seimbang terhadap sesuatu objek.
pusat graviti
kestabilan
fleksi
hambur
Mengapakah imbangan penting dalam kehidupan?
Menjadikan kita lebih stabil
Utk dipraktikkan dalam kehidupan seharian dalam aktiviti tertentu
Membuatkan individu lebih tampak hebat
Mengekalkan kesihatan
Maksud imbangan statik ialah...
Membuat imbangan bersama pasangan
Melakukan aktiviti gimnas untuk persembahan
Mengekalkan keseimbangan ketika pusat graviti dalam keadaan setempat
Mengekalkan keseimbangan ketika pusat graviti berubah
Kepentingan imbangan adalah...
Mempertingkatkan keupayaan otot
Meningkatkan prestasi dalam aktiviti harian
Meningkatkan keyakinan diri.
Mengelakkan kecederaan akibat terjatuh apabila kurang daya imbangan.
Pilih imbangan satu tapak sokongan
Pilih imbangan tiga tapak sokongan
Semakin tinggi aras lakuan imbangan badan akan semakin (a)
Mengapakah semakin tinggi aras lakuan imbangan badan akan semakin kurang stabil
Kedudukan tersebut menjadikan anda gayat
Kedudukan pusat graviti semakin jauh daripada tapak sokongan
Antara berikut merupakan ciri ciri keselamatan yang perlu diutamakan dalam aktiviti keseimbangan, KECUALI
Memastikan ruang dan alatan selamat digunakan
Melakukan aktiviti mengikut tahap kemampuan
Mengenakan pad lutut dan siku
Contoh imbangan satu tapak sokongan ialah
Duduk skala depan
Skala depan
Imbangan bahu
Skala belakang
Imbangan V
Dunia terbalik juga dipanggil sebagai
imbangan songsang
tinggi ke rendah
bawah ke atas
atas ke bawah
imbangan songsang memerlukan sokongan anggota badan yang mana?
pilih 2 jawapan.
kaki
tangan
kepala
perut
Letakkan tapak tangan di lantai seluas____________?
kaki
kepala
tangan
bahu
letakkan kaki yang kuat dibawah dan kaki yang sebelah lagi di angkatkan ke atas. Lakuan ini dipanggil sebagai
tolak
lejang
seimbang
sokong
Semasa melakukan imbangan songsang otot yang yang memainkan peranan penting ialah...................
pilih 2 jawapan
otot tangan
otot kaki
otot teras
otot kepala
Kenapa aktiviti ini perlu dilakukan bersama pengawasan guru atau ahli keluarga?
menyeronokkan
supaya ahli keluarga boleh melakukan sama
mengelakkan kecederaan
supaya berasa yakin
ini ialah imbangan
lutut
kepala
songsang
dekam
Ini dipanggil imbangan
dekam
v
tangan
songsang
Apakah tindakan yang perlu kita ambil sebelum melakukan sebarang aktiviti PJ?
Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Berbual bual
Menonton televisyen
Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.
