Font size
WorksheetsPJ TAHUN 4 - ASAS LARIAN
Total questions: 20
Worksheet time: 55mins
Ketika berlari di laluan lurus, tegakkan ______________dan halakan pandangan ke hadapan
kepala
badan
lutut
kaki
Lari_________di laluan lurus.
laju
sederhana laju
perlahan
Lari___________di laluan selekoh.
laju
sederhana laju
perlahan
50 meter menghala ke garisan penamat, pelari haruslah_________ larian.
memecut
melompat
mendada
merempit
Salah satu cara untuk mememastikan menjadi laju, gunakan bahagian bebola kaki atau juga di panggil bahagian____________ dan tangan di hayun sewaktu berlari
hujung kaki
dalam kaki
luar kaki
tapak kaki
Senaraikan postur badan ketika melakukan larian di selekoh.
Ayun tangan kiri menghala ke hadapan berlawanan dengan kaki kanan
Rendahkan bahu ke arah selekoh
Ayun tangan kiri menyilang badan menghala ke dalam.
Ayun tangan kanan menyilang badan menghala ke dalam.
Pemberi baton perlu berada di ____________________ selepas memberikan baton.
lorong sendiri
lorong lain
lorong lawan
luar lorong
PILIH TEKNIK BERLARI DI LALUAN LURUS YANG BETUL.
PILIH TEKNIK BERLARI DI LALUAN SELEKOH YANG BETUL.
ANTARA TEKNIK BERLARI YANG BETUL IALAH
TINGGIKAN LUTUT
TINGGIKAN PERGERAKAN KAKI
Apakah maksud postur badan
Posisi tubuh badan
Saiz badan
Tinggi badan
Mengapakah penting untuk menjaga posisi badan semasa berlari
untuk mempercepatkan larian
memberikan kesimbangan ke atas badan semasa beraktiviti.
supaya tidak cepat letih
Pemberi dan penerima baton mesti berada pada jarak yang selesa semasa
penerimaan baton
pertukaran pelari
pertukaran baton
Senaraikan acara lari berganti-ganti yang biasa dipertandingkan
4 x100 M
4 x200 M
4 x400 M
4 x1000 M
Condongkan _________ke hadapan.
kepala
badan
lutut
kaki
Ketika berlari ____________harus ditinggikan.
kepala
badan
lutut
kaki
Ayunkan ___________kiri menghala ke hadapan.
kepala
badan
tangan
kaki
Rendahkan __________ke arah selekoh.
kepala
bahu
tangan
lutut
Ayun tangan kanan menyilang __________menghala ke dalam.
kepala
badan
tangan
kaki
