wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Materi Kebugaran Jasmani kelas 1

Total questions: 17

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat berjalan ke depan, sebaiknya pandangan kita ke arah . . .

a)

Samping

b)

Bawah

c)

Depan

2.

Apa kegiatan yang sedang dilakukan pada ilustrasi gambar di bawah ini . . .

a)

Bermain karet

b)

Bermain simpai/hulahoop

c)

Senam

3.

Cara untuk menjaga kebugaran jasmani adalah dengan . . .

a)

Olahraga secara teratur

b)

Menjaga kebersihan

c)

Melatih ketangkasan

4.

Urutkan langkah-langkah yang harus dilakukan dalam melakukan aktivitas berjalan di atas papan kayu!

  1. 1. Merentangkan tangan kesamping

  2. 2. Langkahkan kaki kanan dan kiri bergantian 

  3. 3. Berdiri dengan bertumpu pada kayu

a)

1-2-3

b)

3-2-1

c)

2-1-3

d)

2-3-1

5.

Berdasarkan gambar di bawah, apa yang sedang dilakukan anak-anak?

a)

Memutar badan ke belakang

b)

Memutar lengan ke samping

c)

Memutar badan membungkuk

d)

Melompat ke depan

6.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan...

a)

Kelenturan

b)

Keseimbangan

c)

Kekuatan

d)

Kecepatan

7.

Apabila ingin sehat, kita harus banyak bergerak. Gerakan sederhana dan bermakna yang bisa dilakukan adalah...

a)

Berlari

b)

Menyapu

c)

Duduk diam

8.

Gerakan seperti pada gambar di samping merupakan latihan kebugaran jasmani untuk melatih kelenturan otot ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

kepala

d)

punggung/pinggang

9.

Permainan kelenturan biasanya bertujuan untuk melatih ...

a)

kelenturan tubuh

b)

kecepatan berlari

c)

kekuatan suara

d)

kemampuan berhitung

10.

Permainan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara ...

a)

berjalan di atas garis

b)

berlari cepat

c)

melompat tinggi

d)

duduk diam

11.

Permainan menjaga sikap tubuh bertujuan untuk ...

a)

menjaga postur tubuh

b)

memperkuat suara

c)

mempercepat lari

d)

memperbanyak tidur

12.

Ada sebuah latihan olahraga menyentuh ujung kaki. Gerakan menyentuh ujung kaki harus dilakukan dengan cara

(a)  

13.

Posisi tubuh pada saat melakukan sikap duduk sambil membaca, yaitu . . .

a)

Bungkuk

b)

Telentang

c)

Tegak

14.

Sikap berdiri saat istirahat ditunjukkan dengan gambar . . .

a)

A

b)

B

c)

C

15.

Gerak keseimbangan biasanya dilakukan dengan (a)   satu kaki.

16.

Posisi siap yang benar kedua tangan berada di belakang badan. (Benar/Salah)

a)

Benar

b)

Salah

17.

Mari Menjodohkan !

4 lines