Worksheetssoal penjas kelas 456
Total questions: 32
Worksheet time: 23mins
gerakan yang dilakukan dengan cara memutar badan ke depan dinamakan ....
guling belakang (roll belakang)
guling depan (roll depan)
guling lenting (keep roll)
kayang
posisi awal dalam melakukan guling depan adalah ....
berdiri menghadap ke belakang
berdiri menghadap ke depan
berdiri menyamping
Melompat
gerakan guling depan ketika dilakukan dari posisi berdiri maka posisi akhirnya adalah ....
jongkok
berdiri menghadap ke belakang
berdiri menghadap ke depan
tidur
Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu ...
kepala
tengkuk
kaki
punggung
Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...
Di depan yang melakukan berguling
Di belakang yang melakukan berguling
Di samping yang melakukan berguling
Di sebelah kanan matras
Senam lantai juga sering disebut dengan...
koprol
cart wheel
tiger sprong
Floor exercises
roll depan adalah suatu gerakan yang diawali dengan mengambil awalan berlari dan dilanjutkan dengan meletakkan....
punggung
pinggul
kedua kaki
kedua tangan
Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah posisi badan ...
diluruskan
dimiringkan
dibulatkan
direbahkan
Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ....
Guling depan diatas peti lompat
Guling ke belakang diatas peti lompat
guling depan di matras
Lompat kangkang diatas peti lompat
pemanasan yang tepat untuk gerakan guling depan adalah .....
mencium lutut
menekuk badan ke samping
mengangkat salah satu kaki
menekuk kaki ke belakang
berikut ini adalah gerakan senam irama yang termasuk dalam gerak non lokomotor adalah .....
berikut ini adalah gerakan senam irama yang termasuk dalam gerak manipulatif adalah .....
pada gerakan roll depan yang termasuk awalan dan akhir adalah gerak nomor ....
1 dan 2
1 dan 8
2 dan 6
2 dan 7
Gambar disamping adalah !
Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang
Kombinasi Gerak Langkah ke Depan dengan Ayunan Lengan dalam Dua Putaran Lengan
Kombinasi Gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan
Ayunan Dua Lengan ke Samping
Berikut ini yang tidak termasuk tehnik dalam senam irama adalah ....
melangkah
meloncat
berjalan
merangkak
Senam dikenal sejak zaman yunani kuno, kata senam berasal dari...
Yunani
Jerman
Inggris
Amerika
Gerkan yang ditunjukkan pada gambar dibawah ini adalah gerakan…
Melompat kedepan
Mendarat kedepan
Melompat kebelaknag
Mendarat kebelakang
Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ....
Berguling
Meroda
Handspring
Handstand
Latihan berupa gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut …
Push Up
Back up
Pull Up
Sit Up
Alat yang digunakan senam irama pada gambar tersebut adalah ....
Bola
Simpai
Gada
Pita
Berikut ini alat-alat yang digunakan dalam senam irama,....
simpai, tongkat, bolu dan pita
simpai, tongkat, bola dan pita
simpai, kursi, bola dan pita
simpai, tongkat, bola dan meja
Unsur yang diperlukan dalam senam irama secara berkelompok adalah ....
kekompakan
keberanian
kecepatan
kekuatan
berikut beberapa contoh senam kecuali....
maumere
skj
lari pagi
pramuka
Perhatikan gambar kombinasi gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan di samping ! Gerakan pada gambar dilakukan dengan cara mengayunkan . . . .
tangan ke kiri dan kanan
kaki ke samping
tangan dengan memutar ke kiri dan kanan
tangan ke depan dan belakang
Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . . .
menjaga kekompakan gerakan
menyesuaikan irama
memperindah gerakan
menjaga keseimbangan badan
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama yang benar adalah ....
awalan, inti, dan akhiran
awal, pertengahan, dan akhir
pemanasan, inti, dan pendinginan
pendahuluan, inti, dan penenangan
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
Melemaskan otot dan sendi
meningkatkan percaya diri
Gerakan kayang posisi kepala berada di…
Samping kiri
BAwah
Samping kanan
Atas
Latihan senam lantai menggunakan alat ….
Kasur
Tikar
Matras
Karpet
Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang ....
Kepala
Pinggul
Paha
Bahu
Ketika berjalan diatas balok titian kedua tangan di....
Disendakepkan
DIsamping badan
Diangkat keatas
Direntangkan
Gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menumpu pada kedua...
Tangan
Kaki
Lutut
Paha
