wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Try Out PJOK

Total questions: 36

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Pada permainan sepakbola, untuk menendang bola melambung perkenaan kaki dengan bola yang tepat adalah .....

a)

Punggung kaki

b)

Kaki bagian dalam

c)

 Kaki bagian luar

d)

Ujung kaki bagian dalam

2.

Pada permainan sepakbola, teknik menghentikan bola yang tepat apabila bola datang dari arah depan melambung .....

a)

Menghentikan bola dengan dada

b)

Menghentikan bola dengan tumit

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

3.

Pada permainan sepak bola, ketika bola keluar lapangan lewat garis belakang dan terakhir bola menyentuh pemain bertahan, maka keputusan wasit adalah .....

a)

Tendangan gawang

b)

Lemparan ke dalam

c)

Tendangan sudut

d)

Tendangan bebas

4.

Pada permainan sepakbola teknik menendang dengan kaki bagian dalam, digunakan pada saat .....

a)

Mengoper jarak jauh

b)

Mengoper jarak dekat

c)

Menendang jarak jauh

d)

Menendang bola tinggi

5.

Di bawah ini bukan sikap yang benar saat melakukan passing bawah, dalam permainan bola voli .....

a)

 Kedua lengan dirapatkan

b)

Kedua lengan lurus saat kontak dengan bola

c)

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk rileks

d)

Kedua kaki rapat dan lurus, rileks.

6.

Servis dalam permainan bola voli dinyatakan tidak sah apabila .....

a)

Bola masuk daerah lawan lewat atas net, tetapi bola menyentuh net

b)

Bola dipukul tangan satu, tetapi kaki menginjak garis belakang

c)

Bola dilempar sebelum dipukul

d)

Melakukan servis setelah bunyi pluit wasit

7.

Pada permainan bola voli jika terjadi poin 24-24 dalam set tertentu, maka permainan kedua tim akan berakhir pada poin .....

a)

Poin 24 – 25   

b)

poin 25 – 27

c)

Poin 25 – 26   

d)

26 – 27

8.

Di bawah ini kesalahan yang dilakukan pemain bola basket ketika melakukan dribbling .....

a)

Mendorong bola dengan satu tangan

b)

Mendorong bola dengan tangan kiri

c)

Mendorong bola dengan dua tangan

d)

 Mendorong bola dengan tangan kanan

9.

Setiap melakukan gerakan inti diawali  dan diakhiri dengan gerakan….

a)

Peralihan

b)

 Akhiran

c)

Inti

d)

Awalan

10.

Latihan guling ke depan dan guling ke belakang dapat melatih otot….

a)

Otot perut

b)

Otot lengan tangan

c)

Otot leher

d)

Otot bahu

11.

Dibawah ini merupakan media untuk melakukan lompat kangkang, kecuali ..…

a)

Punggung teman

b)

Balok kayu

c)

Kursi kayu

d)

Peti kayu

12.

 Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

a)

Membentuk tubuh bagian kepala

b)

Membentuk tubuh bagian kaki

c)

Membentuk tubuh bagian lengan

d)

Membentuk bagian panggul

13.

Nama lain dari sikap bergantung….

a)

Sit up

b)

Back up

c)

Pull up

d)

Stand up

14.

Tujuan sikap kapal terbang….

a)

Melatih keseimbangan badan dan kaki

b)

Melatih keseimbangan gerak tubuh

c)

Melatih keseimbangan lengan tangan

d)

Melatih keseimbangan kaki dan tangan

15.

SKJ merupakan kependekan dari ….

a)

Senam Kesehatan Jasmani

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kebuguran Jasmani

d)

Senam Kesegaran Jasmani

16.

Untuk menjaga kesehatan alat reproduksi sebaiknya menggunakan pakaian dalam yang .....

a)

ketat 

b)

mahal

c)

longgar

d)

murah

17.

Keadaan bersih yang meliputi seluruh anggota tubuh dikenal dengan istilah .....

a)

kebersihan lingkungan

b)

kebersihan alat reproduksi

c)

kebersihan diri

d)

kebersihan individu

18.

Berganti pakaian secara rutin dan teratur merupakan salah satu upaya menjaga kebersihan .....

a)

Lingkungan   

b)

Sekolah

c)

Diri

d)

Rumah

19.

Salah satu cara menjaga kebersihan diri dilakukan dengan cara .....

a)

Mandi

b)

Tidak melakukan ativitas fisik

c)

Jarang keluar rumah

d)

Tidak bermain

20.

Dalam pertandingan sepakbola, pelanggaran Handsball adalah .....

a)

bola terkena tangan

b)

bola terkena kepala

c)

bola terkena perut

d)

bola terkena paha

21.

Salah satu penyebab penyakit adalah .....

a)

Kotor

b)

Bersih

c)

Aktivitas fisik

d)

Mengeluarkan keringat

22.

Bahan yang aman digunakan untuk pakaian dalam adalah .....

a)

Katun  

b)

Kulit

c)

Jeans   

d)

Bahan sintetis

23.

Keadaan bersih yang meliputi seluruh anggota tubuh dikenal dengan istilah .....

a)

kebersihan lingkungan

b)

kebersihan alat reproduksi

c)

kebersihan diri

d)

kebersihan individu

24.

Pada saat melakukan lompat jauh pendaratan dilakukan dengan menggunakan .....

a)

2 kaki    

b)

kaki yang terkuat

c)

1 kaki    

d)

 kedua tangan

25.

pencak silat merupakan perpaduan ....

a)

olahraga dan kesenian

b)

olahraga dan kesehatan

c)

olahraga dan bela diri

d)

olahraga dan kekuatan

26.

induk organisasi pencak silat indonesia adalah ....

a)

PSSI

b)

IKASI

c)

IPSI

d)

PERCASI

27.

Dibawah ini merupakan penyakit yang di sebabkan oleh Virus maupun jamur, Kecuali ....

a)

Herves

b)

Gonorhea

c)

Kandidiasis

d)

Kutu

28.

Selain mandi secara rutin, cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan alat reproduksi adalah .....

a)

memakai pakaian jeans

b)

menggunakan pakaian dalam yang bersih dan tidak ketat

c)

mandi dengan menggunakan air bersih

d)

menggunakan pakaian bekas yang belum dicuci

29.

Poros gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah .....

a)

Lutut

b)

Pergelangan kaki

c)

Pinggang

d)

Pangkal Paha

30.

Kegiatan untuk menyesuikan kondisi tubuh pada air dan kolam adalah .....

a)

Pemanasan

b)

Pengenalan Air

c)

Langsung masuk di Air

d)

Membasahi tubuh dengan Air

31.

Berganti pakaian secara rutin dan teratur merupakan salah satu upaya menjaga kebersihan .....

a)

lingkungan 

b)

sekolah

c)

diri    

d)

rumah

32.

Berikut ini yang bukan merupakan pentingnya menjaga kebersihan alat reproduksi adalah .....

a)

menerapkan budaya hidup sehat

b)

terhindar dari penyakit berbahaya

c)

. memiliki alat reproduksi yang sehat

d)

agar dipuji orang lain

33.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga .....

a)

senam

b)

basket

c)

bela diri  

d)

atletik

34.

Berikut adalah gerak dasar yang tidak ditemukan dalam permainan kasti adalah .....

a)

melempar

b)

berlari

c)

menangkap

d)

melompat

35.

Pelempar bola dalam permainan Rounders disebut .....

a)

pitcher  

b)

bowler

c)

catcher

d)

hitter

36.

Bentuk Lapangan bola Kasti adalah .....

a)

segitiga          

b)

segi lima

c)

segi empat     

d)

lingkaran