Nita, yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik, maka akan terhindar dari kemungkinan ….

Latihan push up dilakukan oleh Eko bertujuan untuk meningkatkan otot ….

4. Saat latihan olah raga di sekolah, Sri melakukan gerakan yang terlihat pada gambar di samping. Gerakan tersebut disebut … .

5. Latihan olahraga yang dilakukan Adi dan Hadi di lapangan disebut … .

18. Setelah Surya melakukan olah raga, denyut nadi akan berdetak lebih … .

Wawan dan Dewi sedang berlatih untuk lomba olahraga di sekolah. Mereka belajar tentang komponen kebugaran jasmani. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

Rizky sedang berlari di lapangan untuk mencapai garis finish dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

Sri ingin melatih kecepatan larinya. Untuk itu, ia dapat melakukan dengan cara

Dian ingin melatih kelincahan untuk pertandingan lari estafet. Ia memutuskan untuk melakukan latihan yang tepat. Latihan apa yang sebaiknya ia lakukan?

Sri sedang berlatih untuk mengikuti lomba lari. Ia ingin memastikan bahwa kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami gangguan. Apa istilah yang tepat untuk menggambarkan kemampuan tersebut?

Rizal sedang berlatih untuk lomba lari. Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah....

Rizky dan Faisal sedang berlatih untuk lomba lari. Mereka ingin mengetahui komponen kebugaran jasmani yang perlu mereka tingkatkan. Yang tidak termasuk ke dalam unsur - unsur / komponen kebugaran jasmani adalah.......

Heri sedang mengikuti program latihan kebugaran, namun ia sering melakukan kesalahan dalam program tersebut. Kesalahan umum yang dilakukan dalam program – program latihan adalah sebagai berikut, kecuali…….

Faisal, seorang atlet, melakukan lari bolak balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5 – 10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih......

Dalam perlombaan lari jarak jauh di sekolah, Dewi bertanya kepada teman-temannya, komponen dominan untuk olahraga jarak jauh adalah….

Indah sedang berlatih cabang olahraga lompat jauh menggunakan komponen….

Lina ingin mengetahui cara menghitung denyut nadi maksimalnya. Dia mendengar bahwa cara menghitungnya adalah....

Ketika Laila sedang berlatih olahraga, dia menyadari bahwa ada beberapa jenis olahraga yang membutuhkan komponen reaksi. Olahraga yang membutuhkan komponen reaksi adalah….

Rahman sedang mencari cabang olahraga yang memakai komponen kelenturan seperti….

Dedi sedang berlatih untuk mengikuti kompetisi angkat besi. Ia ingin tahu olahraga mana yang juga membutuhkan komponen kekuatan seperti yang ia lakukan.

Komponen dominan apa yang harus dimiliki oleh Nisa sebagai pelari jarak pendek….

Ada berapakah komponen dalam kebugaran jasmani yang perlu diketahui oleh Agus dan Nisa dalam persiapan mereka untuk lomba olahraga?

Dimas sedang berlatih untuk lomba lari. Ia ingin tahu pengertian dari kelincahan agar bisa berlari dengan lebih baik. Pengertian dari kelincahan adalah….

Angga sedang berlatih untuk kompetisi panahan. Contoh olahraga yang menggunakan ketepatan adalah….

Rani sedang berlatih di gym dan melakukan push-up. Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan...

Berikut beberapa contoh bentuk latihan yang dilakukan oleh Dian dan Eko :

1. Melompat dengan dua kaki

2. Melompat dengan satu kaki secara bergantian.

3. Lompat jongkok.

4. Lompat dua kaki dengan box.

bentuk latihan diatas sesuai untuk melatih...

Terdapat 3 siswa mencoba mempraktikkan Stork Stand Test. Nita bertahan 10 detik lebih lama dari Angga. Susi mampu 15 detik lebih lama dari pada Angga dan Angga hanya bertahan 30 detik. Merujuk pada klasifikasi rating score di atas, maka Susi masuk kategori ....

Rahman ingin mengetahui denyut nadi maksimal (DNM) nya. Ia tahu bahwa DNM dapat dihitung dengan cara 220 dikurangi usia. DNM usia 16 tahun adalah ....