NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN SOAL PJOK 5
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Aktivitas gerakan dalam SKJ dibagi 3 bagian, yaitu ....
A. pemanasan, inti dan pelemasan
B. pemanasan, inti dan pendinginan
C. pemanasan, inti dan istirahat
D. pemanasan, pelamasan dan inti
SKJ dapat menggunakan lagu tradisional atau modern sebagai ....
A. hiburan
B. pelengkap
C. musik pengiring
D. penyemangat
Aktivitas senam berirama disebut juga senam ....
A. ritmik
B. lantai
C. SKJ
D. aerobik
Kepanjangan dari SKJ adalah ....
A. Senam Kebugaran Jasmani
B. Senam Kesegaran Jasmani
C. Senam Kesehatan Jasmani
D. Senam Kelenturan Jasmani
Saat melakukan gerak melompat, gerakan tersebut dilakukan dengan urutan yaitu awalan, melompat dan ....
A. mendarat
B. melayang
C. berlari
D. berjalan
Pada saat melakukan kegiatan melompat, gerakan mendarat yang benar adalah dengan menggunakan ....
A. kaki kiri
B. kaki kanan
C. kaki terkuat
D. kedua kaki
Berjalan meniti di atas balok bertujuan untuk melatih ....
A. kekuatan
B. kelenturan
C. keseimbangan
D. ketangkasan
Selain merentangkan kedua tangan, hal yang harus dilakukan saat berjalan meniti di atas balok adalah ....
A. membungkuk
B. melompat
C. berjinjit
D. bergoyang
Santi berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam ....
A. irama
B. akrobatik
C. keindahan
D. ketangkasan
Aris melakukan gerak dasar melompat. Saat menolakkan kaki, Aris menekuk lutut. Gerakan menekuk lutut dilakukan untuk ....
A. memberi tenaga dorong yang kuat
B. menghindari cedera pada kaki
C. mendarat dengan sempurna
D. menghindari kaki terpeleset
Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah ....
A. menghindari terjadinya cedera
B. menambah dorongan lompatan
C. menyiapkan mental untuk melompat
D. menjaga keseimbangan saat melompat
Rini berjalan di balok titian. Kegiatan yang dilakukan Rini untuk melatih ....
A. kekuatan
B. kelentukan
C. kelenturan
D. keseimbangan
Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti balok titian ialah ....
A. berjalan dengan cepat
B. pandangan ke arah samping
C. merentangkan kedua tangan
D. meletakkan kedua tangan di belakang
Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan ....
A. kedua kaki
B. kedua lutut
C. kedua tangan
D. kedua siku
Posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah ....
A. direntangkan ke samping
B. menekuk di samping bahu
C. lurus ke belakang dengan telapak tangan dikepalkan
D. lurus kedepan dengan telapak tangan menghadap bawah
Perhatikan gambar berikut! Gerakan kaki renang gaya dada pada gambar tersebut mirip dengan gerakan ....
A. sirip ikan
B. kaki katak
C. kaki penyu
D. sayap kupu-kupu
Perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh ....
A. telungkup
B. menyamping
C. berbolak-balik
D. menghadap atas
Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Pengambilan napas pada renang gaya dada yang benar ialah menghirup udara ....
A. melalui hidung
B. melalui mulut
C. melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
D. melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
Untuk berprestasi dalam olahraga renang, seseorang harus ....
A. rajin membaca tentang renang
B. rajin menonton lomba renang
C. rajin berlatih renang
D. rajin menghadiri perlombaan renang
Pada olahraga renang, terdapat 4 gaya renang yang selalu diperlombakan dalam berbagai kejuaraan, yaitu gaya ....
A. bebas, punggung, kupu-kupu dan batu
B. bebas, punggung, kupu-kupu dan botol
C. bebas, punggung, kupu-kupu dan lumba-lumba
D. bebas, punggung, kupu-kupu dan gaya dada
Didi terkena penyakit flu ringan. Upaya Didi agar teman-teman di sekolahnya tidak tertular flu ialah ....
A. istirahat di UKS selama di sekolah
B. menutup hidung dengan tangan
C. izin pulang sekolah lebih awal
D. mengenakan masker
World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit tidak menular manjadi pembunuh pertama di dunia. Seseorang dapat terkena penyakit tidak menular karena ....
A. memiliki pola hidup tidak sehat
B. munculnya wabah penyakit di suatu wilayah
C. kontak langsung dengan penderita penyakit
D. lingkungan rumah kotor sehingga menjadi sarang nyamuk
Setiap orang berusaha mempunyai tubuh sehat. Upaya untuk menjaga kesehatan tubuh ialah ....
A. menambah porsi makan
B. membaca buku kesehatan
C. melakukan olahraga secara rutin
D. memperpanjang waktu tidur siang
Budaya hidup sehat dapat dilakukan secara mudah dan sederhana. Budaya hidup sehat dapat ditunjukkan oleh pernyataan ....
A. Putra makan makanan dalam porsi banyak
B. Yayat membuang sampah plastik di selokan
C. Alif biasa mencuci tangan sebelum makan
D. Andri makan camilan sambil berjalan
Berikut ini adalah contoh penyakit menular, yaitu ....
A. Asma
B. Kanker
D. Stroke
C. covid-19
