WorksheetsRENANG
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
Mulut
Mulut dan hidung
Hidung
Pernafasan ditahan saat berenang
Pernafasan dihembuskan
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya
punggung
Gaya
bebas
Gaya
dada
Gaya
kupu-kupu
Persatuan
renang seluruh Indonesia didirikan pada..
25
Maret 1951
20 Mei
1950
20
Maret 1951
21
Maret 1951
Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara …
Salto ke depan
Setengah salto ke depan
Memegang dinding kolam
Menyentuh dinding kolam
Menyentuh dinding kolam
Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …
Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
Koordinasi gerakan kaki dan lengan
Koordinasi gerakan lengan dan pernafasan
gambar anak sedang melakukan gerakan ....
mengambil nafas
gerakan tungkai
gerakan lengan
meluncur
Menyelam
Saat melakukan gerakan meluncur, wajah berada di dalam permukaan air dan menghadap ke ....
dasar kolam
arah lengan
permukaan air
depan
apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...
mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
posisi tubuh membelakangi air
posisi tubuh yang tetap
posisi tubuh yang berubah-ubah
Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...
membentuk otot tubuh
menambah berat badan
melatih pernafasan
menambah tinggi badan
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Dalam sebuah perlombaan, setiap perenang selalu berusaha untuk melakukan gerakan yang efektif dan efisien, hal ini bertujuan agar...
Menguasai teknik renang
Mendapatkan kecepatan yang maksimaal dan tidak mudah lelah
Menghindari cedera
Menambah kepercayaan diri
Membuat lawan takut
Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....
otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang
kaki bergerak secara terus menerus saat renang
tangan bergerak secara terus menerus saat renang
melatih pernapasan
Yang tidak termasuk dalam keterampilan renang gaya punggung adalah ....
gerakan kaki dan lengan
posisi badan dan cara bernapas
tidur telentang
koordinasi gerak
Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....
mendorong tubuh ke depan
mendorong tubuh ke belakang
agar tidak tenggelam
untuk mengatur pernapasan
Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....
terbuka
mengepal
rapat
melebar
Tubuh harus sejajar dengan permukaan air saat berenang agar ....
tidak tenggelam
dapat bernapas dengan baik
mengurangi gesekan dengan air
dapat melakukan teknik yang baik
Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....
setelah makan
terjadi hujan dan petir
tengah hari
cuaca cerah dan suhu air normal
Bagian tubuh yang sering mengalami kejang otot saat berenang adalah ....
lengan
kaki
lengan dan kaki
kepala
Ada berapakah gaya pada cabang olahraga renang ?
A. 5
B. 4
C. 3
D. 6
Panjang ukuran kolam renang Sartand menurut PB PRSI ?
A. 25 m dan 50 m
B. 50 m dan 100 m
C. 100 m dan 200 m
D. 200 m dan 400
Lebar kolam renang antara ?
A. 15-19 meter
B. 20-24 meter
C. 25-29 meter
D. 30-34 meter
Perenang putra Indonesia 50 meter gaya Punggung yang masuk 16 besar dunia yg berasal dari bali
A. Gagarin Natalie
B. Siman Sudartawa
C. Glen Victor
D. Triadi Fauzi
Singkatan dari FINA adalah
A. Federation Internationale Aquatic
B. Federation Internationale de Natation
C. Federation Inter Nation
D. Federation Internationale de Aquatic
Gerakan lengan pada gaya punggung adalah gerak menarik sampai...
Paha
Lutut
Pertengahan perut
Push ke dalamperut
Gerakan lengan pada gaya punggung memutar ke belakang lurus dengan sumber gerakan sendi...
Kaki
Bahu
Pinggul
Pinggang
