WorksheetsZdrowie każdego dnia
Total questions: 14
Worksheet time: 11mins
Do czego przyczynia się jedzenie FAST FOOD?
wyszczupla, krzepi,
zwiększa masę mięśniową,
powoduje otyłość, cukrzycę, choroby serca, nowotwory
dodaje urody
Czym cechuje się "FAST FOOD" - jedzenie śmieciowe?
Niska kaloryczność, wysoka zawartość składników odżywczych
Wysoka kaloryczność, niska zawartość składników odżywczych
Wysoka kaloryczność, wysoka zawartość składników odżywczych
Niska kaloryczność, niska zawartość składników odżywczych
Do czego przyczynia się nadmiar soli w organizmie człowieka?
Podnosi poziom cukru we krwi
nowotwory żołądka, udar mózgu, kamica nerkowa, nadciśnienie krwi
Nawadnia
Orzeźwia
Co jest podstawą piramidy żywieniowej oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu?
Węglowodany
Aktywność fizyczna
Duża ilość warzyw
Duża ilość owoców
Co można wyróżnić wśród najważniejszych zasad zdrowego stylu życia?
Zdrowe odżywianie się, dbałość o higienę, picie wody, aktywność fizyczna
Spożywanie fast food
Spożywanie dużej ilości słodyczy
Odpoczynek na plaży, piecie słodzonych napojów gazowanych
Ile posiłków i w jakich odstępach powinniśmy spożywać aby żyć zdrowo?
6-7 posiłków co 1-2 godziny
3 posiłki dziennie co 5 godzin
1 posiłek dziennie
4-5 posiłków co 3-4 godzin
W jakiej postaci powinniśmy spożywać warzywa?
najlepiej surowe
przegotowane
smażone
pieczone
Do czego prowadzi zaniedbanie higieny osobistej?
Nie ma wpływu na nasze zdrowie
Wszawica, świerzb, grzybica, próchnica zębów, żółtaczka typu A
Otyłość
Choroby brudnych rąk
Ile wody dziennie powinniśmy pić wody?
1 litr wody na każde 30kg masy ciała
0,5 litra wody na każde 10kg masy ciała
0,5 litra wody na każde 30kg masy ciała
1 litr wody na każde 10kg masy ciała
Jakie są korzyści z picia wody?
Odrastanie włosów
Wzrost masy ciała
Wzrost masy mięśniowej
Poprawia trawienie, oczyszcza organizm, wspomaga odchudzanie,
Czego źródłem są słodycze sklepowe?
Puste kalorie, cukry, tłuszcze trans,
witaminy
sole mineralne
witaminy, tłuszcze nienasycone
Jakie korzyści są z uprawiania aktywności fizycznej?
poprawia wydolność organizmu, utrzymuje odpowiednią wagę ciała, wzrost odporności, dobre samopoczucie
nie ma żadnych
zmęczenie
Ile godzin snu powinniśmy mieć na dobę?
7-8 godzin
5 godzin
10 godzin
12 godzin
Co to jest całkowita przemiana materii - CPM?
Całościowa przemiana materii, która określa dzienne zapotrzebowanie organizmu na kalorie
Dzienne zużycie cukrów w organizmie
Dzienne zużycie soli w organizmie
