Font size
WorksheetsJesteś tym co jesz
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Główna funkcja węglowodanów w organizmie to?
energetyczna
regulacyjna
odpornościowa
Jak myślicie który posiłek jest tym najważniejszym?
Obiad
Drugie śniadanie
Kolacja
Śniadanie
Podwieczorek
Ile wody dziennie powinien pić dorosły człowiek ?
Przynajmniej 2 litry
Nie więcej niż 3 litry
Przynajmniej 1 litr
Nie więcej niż 2,5 litra
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
wieku
płci
masy ciała i jego składu
wzrostu,
wszystkie odpowiedzi są poprawne
Ile posiłków dziennie powinnismy jeść ?
3
6
4
5
Co daje nam zdrowe odżywiania ?
Satysfakcję
Wolny metabolizm
Zdrową i zadbaną sylwetkę
Łamliwe włosy i paznokcie
Kolację powinno się jeść nie później niż:
na 4 godziny przed snem
na 15 minut przed snem
na 2-3 godziny przed snem
na 1,5 godziny przed snem
Odstęp między posiłkami powinien wynosić:
Od 1-2 godzin
Od 2-3 godzin
Od 4-5 godzin
Aktywność fizyczna:
Nie wpływa korzystnie na zdrowie człowieka
Nie jest człowiekowi do niczego potrzebna
Powoduje zmęczenie i osłabienie organizmu
Korzystnie wpływa na kondycję fizyczną, sprawność umysłową oraz pomaga zachować prawidłową sylwetkę;
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
jedz tylko wybrane pokarmy
jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach
jedz tylko warzywa i owoce
Co przedstawia ten graficzny schemat?
(a)
Co powinno znaleźć się w każdym zdrowym posiłku?
surowe warzywa i owoce
nabiał
chude mięso
węglowodany złożone
Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)
Co sprzyja tyciu?
jedzenie wielu warzyw i owoców
jedzenie fast foodów
jedzenie dużej ilości produktów mlecznych
picie 1,5 litra wody dziennie
Z jakiego produktu należy zrezygnować, aby zachować zdrowie?
jogurt naturalny
ryż brązowy
chude mleko
tłuste mięso
kasza gryczana
