WorksheetsSOAL PAT PJOK Kls 7
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Pola makan sehat adalah pola mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung berbagai macam unsur gizi yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya, kecuali . . .
karbohidrat, protein
vitamin, lemak
mineral, air
antibodi,energi
jika mengonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet melebihi batas normal dalam rentang waktu yang panjang maka dapat menyebabkan sakit . . .
mag
jantung
kanker
liver
asupan lemak alami yang dibutuhkan tubuh manusia sudah terdapat dan tercukupi dengan mengonsumsi . . .
mentega
margarine
santan
kacang-kacangan
berikut beberapa makanan yang menyebabkan sumber lemak penyebab obesitas dan gangguan kardiovascular diantaranya . . .
daging,yoghurt,putih telur
putih telur, ikan, susu rendah lemak
mentega, margarine, santan
jeroan,kulit ayam, kuning telur
memperbanyak minum air putih sangat bagus untuk tubuh manusia karena sebanyak . . . tubuh kita terdiri atas cairan.
50%
60%
70%
80%
permainan kasti dimainkan oleh dua regu, satu regu sebagai pemain dan satu regu sebagai penjaga, setiap regu pada permainan kasti terdiri dari . . .
12 pemain dan 3 orang cadangan
11 pemain dan 3 orang cadangan
10 pemain dan 3 orang cadangan
9 pemain dan 3 orang cadangan
lamanya waktu pertandingan dalam permainan kasti adalah . . .
2 x 20 menit
2 x 15 menit
2 x 10 menit
3 x 10 menit
Posisi tangan saat menangkap bola melambung dalam permainan kasti berada di . . .
Samping kepala
Depan kepala
Depan badan
Depan atas kepala
Dalam permainan bola kasti, bola akan mengarah lurus ke depan apabila dipukul . . .
Keras
Dari bawah ke atas
Dari samping bawah ke depan
Mendatar kedepan
saat melakukan servis posisi kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang merupakan . . .
forehand servis
backhand servis
pukulan smes
pukulan lob
Flick servis dalam permainan bulu tangkis menggunakan bentuk pegangan raket . . .
Forehand
Backhand
Campuran
Mengepal
pengertian footwork dalam permainan bulutangkis adalah . . .
Penyangga kaki
pergerakan kaki
pergerakan pukulan
Menempatkan tubuh
Smes dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan pukulan . . .
Panjang
Jauh
Keras
Melambung
untuk memulai sebuah pertandingan permainan bulutangkis diawali dengan pukulan . . .
Smes
servis
Lob
drove
Pegangan bet dalam permainan tenis meja dan kedua sisi betnya dapat digunakan adalah . . .
Shakehand grip
Penhold grip
Forehand grip
American grip
pukulan drive dalam permainan tenis meja merupakan pukulan yang . . .
jauh
melambung
menahan bola
keras dan panjang
Pukulan push dalam permainan tenis meja dilakukan untuk . . . bola dari pukulan lawan.
memukul
smes
menahan
servis
Pukulan Panjang yang dilakukan seorang pemain dalam permainan tenis meja disebut . . .
Drive
Push
Chop
Block
gerakan lari dalam lompat jauh merupakan gerak . . .
awalan
tolakan
siap siap
lanjutan
Sikap badan di udara dalam lompat jauh disesuaikan dengan. . .
kemampuan tolakan
gaya lompatan
kekuatan kaki
posisi badan
Sikap badan di udara pada waktu lompat jauh gaya jongkok dilakukan dengan cara. . .
kaki dilemparkan ke depan
kaki diayunkan ke depan
kedua kaki dirapatkan dan diangkat
lengan diayunkan ke depan
Dalam lompat jauh, pendaratan yang baik dilakukan dengan . . .
mengayun badan ke depan
memakai kaki yang kuat
mengangkat lengan ke atas
mendarat dua kaki
Memegang peluru dapat dilakukan dengan 3 cara kecuali . . .
diletakkan telapak tangan
jari-jari agak renggang
jari-jari renggang
jari-jari rapat
Gerak pada tolak peluru yang dilakukan untuk mengerahkan kecepatan horizontal yang didapat pada saat meluncur disebut dengan gerak . .
menolak peluru
awalan
memegang peluru
ikutan tolak peluru
Gerak pada tolak peluru yang dilakukan untuk menambah daya dorong badan ke depan disebut dengan gerak . . .
awalan
menolak peluru
gerak lanjutan
memegang peluru
