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WorksheetsQuiz retroalimentación Ed Física 2M
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Qué es la Frecuencia Cardiaca?
Número de latidos del corazón en 60 segundos
Número de latidos del corazón en 30 segundos
Número de latidos del corazón en 10 segundos
Número de latidos del corazón en 6 segundos
Es la capacidad que tiene un músculo para generar tensión ante una resistencia o carga
(a)
Capacidad que tiene el cuerpo para hacer movimientos buscando sus máximos rangos de movimiento
(a)
Que es la frecuencia cardíaca máxima
Es la frecuencia cardiaca basal
Pulsaciones del corazón en un minuto
Número de latidos máximos del corazón sometido a un esfuerzo físico
Es un indicador que se utiliza para saber si el peso de una persona es adecuado para la altura que tiene
(a)
CONSISTE EN LA CAPACIDAD QUE TIENEN EL CORAZÓN, LOS PULMONES, LOS VASOS SANGUÍNEOS DE ENTREGAR ENERGÍA AL CUERPO DURANTE UN EJERCICIO PROLONGADO
(a)
Capacidad de un individuo de generar acciones motrices, gestos o movimientos lo más rápidamente posible o en el menor tiempo posible
(a)
Cual es la definición de HIIT
(a)
Cuales son los beneficios del HIIT
MEJORAMOS LA CAPACIDAD CARDIACA Y PULMONAR
AUMENTA LA RESISTENCIA MÁS RÁPIDO QUE EL TRADICIONAL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA.
EL CUERPO CONSUME CALORÍAS Y QUEMA GRASA CORPORAL POR HORAS DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
AYUDA AL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR
TODAS LAS ANTERIORES
El entrenamiento TABATA consiste en:
6 intervalos de 30 segundos trabajo, 6 intervalos 10 segundos de descanso
8 intervalos de 20 segundos trabajo, 8 intervalos 10 segundos de descanso
8 intervalos de 30 segundos trabajo, 8 intervalos 10 segundos de descanso
