wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 41

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah defenisi dari...

a)

kesehatan jasmani

b)

pendidikan jasmani

c)

olah fisik

d)

latihan beban

e)

Kebugaran jasmani

2.

Di bawah ini yang bukan termasuk unsur kebugaran jasmani adalah...

a)

kebersihan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

d)

kecepatan

e)

Daya ledak

3.

Untuk melaksanakan test dan pengukuran tingkat kecepatan seseorang dibutuhkan alat...kecuali.

a)

meteran

b)

stopwatch

c)

matras

d)

Lintasan

e)

Bendera

4.

Unsur keseimbangan dalam bahasa inggris adalah...

a)

Balance

b)

Speed

c)

Endurance

d)

Power

e)

Stenght

5.

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah...

a)

fitnes

b)

aggylity

c)

physiqal fitnes

d)

physiqal tes

e)

gym

6.

Peregangan termasuk salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ....

a)

kelincahan

b)

kelentukan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

e)

kekuatan

7.

Melakukan sikap lilin merupakan bentuk latihan dari unsur ...

a)

endurance

b)

strenght

c)

power

d)

agylity

e)

balance

8.

lari 60 meter untuk mengetahui komponen unsur....

a)

agility

b)

strenght

c)

speed

d)

power

e)

flexibility

9.

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....

a)

meningkatkan prestasi atlet

b)

meningkatkan produktivitas kerja

c)

mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

d)

mudah terkena serangan jantung

e)

mencegah tertular covid-19

10.

Makanan sehat adalah…

a)

Makanan yang mengandung lemak jenuh

b)

Makanan yang rasanya enak

c)

Makanan yang mengandung mineral

d)

Makanan dengan gizi seimbang

e)

Makanan yang harganya mahal

11.

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali...

a)

Cepat dalam berpikir

b)

Pertumbuhan terganggu

c)

Daya tahan tubuh rendah

d)

Lekas lelah

e)

Lekas marah

12.

Permainan sepak bola berasal dari negara...

a)

China

b)

Inggris

c)

Amerika serikat

d)

Irlandia

13.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
14.

Pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga

a)

Penyerang depan

b)

Penghubung/ gelandang

c)

Back

d)

Penjaga gawang

15.

Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah . . . meter

a)

12

b)

11

c)

10

d)

9

16.
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah
a)
Kepala bagian tengah
b)
Kepala bagian depan (kening)
c)
 Kepala bagian belakang
d)
Kepala bagian atas
17.

Jumlah minimal suatu kesebelasan agar dapat bermain sepakbola adalah

a)

11

b)

10

c)

9

d)

8

18.

Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu ...

a)

120 Menit

b)

90 Menit

c)

80 Menit

d)

100 Menit

19.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

20.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

21.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
22.

Tujuan permainan tenis meja adalah….

a)

a. Memainkan bola pingpong

b)

b. Menyeberangkan bola di atas net di tengah meja

c)

c. Mencari musuh

d)

d. Mencetak nilai

e)

e. Menyalurkan hobi

23.

Startegi dan tektik tenis meja terdiri atas….

a)

a. Penyerangan dan pertahanan

b)

b. Kekuatan dan kelenturan

c)

c. Keseimbangan dan kekuatan

d)

d. Kelenturan dan keseimbangan

e)

e. Kekuatan

24.

Sistem pola pertahanan tenis meja dibagi menjadi….

a)

a. Dua

b)

b. Tiga

c)

c. Empat

d)

d. Lima

e)

e. Delapan

25.

Pemenang pemain softball didasarkan pada….

a)

a. Nilai terbanyak

b)

b. Lari terjauh

c)

c. Tinggi lompatan

d)

d. Jauh lompatan

e)

e. Sisa dari tempat lompatan

26.

Tujuan bulutangkis adalah….

a)

a. Mengumpulkan nilai lebih banyak dari lawan

b)

b. Melumpuhkan lawan

c)

c. Mengasah skill

d)

d. Bermain-main

e)

e. Mencari lawan

27.

Dimanakah perkenaan bola saat melakukan tendangan menggunakan punggung kaki ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

28.

Formasi 4-2-4 dalam permainan sepak bola menempatkan pemain penyerang sebanyak ....

a)

A. 1 pemain

b)

B. 2 pemain

c)

C. 3 pemain

d)

D. 4 pemain

29.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a)

center back

b)

full back

c)

striker

d)

libero

30.

Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah ….

a)

libero

b)

back

c)

striker

d)

gelandang

31.

Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering digunakan adalah ….

a)

3-4-5

b)

4-3-3

c)

4-4-2

d)

5-3-2

32.

Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....

a)

berpola

b)

cepat

c)

bebas

d)

bervariasi

e)

terprogram

33.

Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....

a)

penyerangan

b)

pertahanan

c)

gerakan tersusun

d)

pertahanan yang rapat

e)

mencari ruang kosong

34.

Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ....

a)

satu orang

b)

dua orang

c)

tiga orang

d)

empat orang

e)

tidak ada

35.

Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ....

a)

2:4

b)

0:6

c)

1:5

d)

3:2

e)

a, b, dan c benar

36.

Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ....

a)

smasher

b)

set-uper

c)

universaler

d)

cadangan

e)

penerima servis

37.

Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem ....

a)

3:1:2

b)

3:2:1

c)

3:0:3

d)

1:3:2

e)

2:2:3

38.

Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ....

a)

Jerman

b)

Prancis

c)

Amerika

d)

Inggris

e)

Italia

39.

Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan penyerangan ....

a)

berpola

b)

cepat

c)

bebas

d)

bervariasi

e)

terprogram

40.

Asal mula permainan bola basket adalah dari ....

a)

Kananda

b)

Cina

c)

Inggris

d)

Amerika Serikat

e)

Jepang

41.

PERBASI singkatan dari ....

4 lines

Similar Resources on Wayground

UJIAN SEMESTER GANJIL PJOK KELAS XII

40 questions

UJIAN SEMESTER GANJIL PJOK KELAS XII

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Latihan Soal PJOK Kelas 7

38 questions

Latihan Soal PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

PH PJOK Kelas 10

40 questions

PH PJOK Kelas 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

KUIZ HARI SUKAN NEGARA SMK SERI PANTAI

40 questions

KUIZ HARI SUKAN NEGARA SMK SERI PANTAI

quiz

Worksheet

•

12th Grade

ATIVIDADE AVALIATIVA -6 ANO

39 questions

ATIVIDADE AVALIATIVA -6 ANO

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

UAS KELAS 10 PJOK

40 questions

UAS KELAS 10 PJOK

quiz

Worksheet

•

12th Grade

SOAL AKM UH 1 XII KD 3.1 (BASKET,VOLI,SEPAK BOLA)

40 questions

SOAL AKM UH 1 XII KD 3.1 (BASKET,VOLI,SEPAK BOLA)

quiz

Worksheet

•

12th Grade

UH /MID PJOK

40 questions

UH /MID PJOK

quiz

Worksheet

•

12th Grade