wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN ONLINE PJOK

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan bola tangan, tujuan utama strategi menyerang adalah untuk ...

a)

Menjaga keseimbangan tim

b)

Menguasai bola di area pertahanan

c)

Menciptakan peluang mencetak gol

d)

Mengulur waktu permainan

e)

Menarik perhatian lawan

2.

Teknik dasar yang paling penting dalam memulai serangan cepat pada permainan bola tangan adalah ...

a)

Menendang bola

b)

Menggiring bola dengan kaki

c)

Mengoper bola dengan cepat

d)

Menangkap bola di area gawang

e)

Menahan bola di tengah lapangan

3.

Jika seorang pemain bola tangan membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya, maka ...

a)

Tidak ada pelanggaran

b)

Diberikan lemparan bebas

c)

Terjadi pelanggaran travelling

d)

Mendapat poin tambahan

e)

Bola tetap dikuasai pemain

4.

Jumlah pemain dalam satu tim bola tangan termasuk penjaga gawang adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

e)

9 orang

5.

Gerakan menembak bola ke gawang dalam bola tangan disebut ...

a)

Shoot (menembak)

b)

Dribble (menggiring)

c)

Pass (mengoper)

d)

Block (menghalangi)

6.

Dalam bola tangan, lemparan dari tengah lapangan dilakukan setelah ...

a)

Gol tercipta

b)

Bola keluar lapangan

c)

Pergantian pemain

d)

Pelanggaran kecil

e)

Waktu habis

7.

Peraturan bola tangan mengizinkan pemain menahan bola maksimal ... detik sebelum mengoper.

a)

2 detik

b)

3 detik

c)

4 detik

d)

5 detik

e)

6 detik

8.

Lapangan bola tangan berbentuk ...

a)

Persegi panjang

b)

Persegi

c)

Kotak

d)

Lingkaran

e)

Limas

9.

Tujuan utama permainan bola tangan adalah ...

a)

Menendang bola ke gawang

b)

Mencegah bola keluar lapangan

c)

Memasukkan bola ke gawang lawan

d)

Menguasai bola selama mungkin

e)

Menggiring bola terus-menerus

10.

Ukuran tinggi net dalam permainan tenis meja adalah ...

a)

10 cm

b)

12 cm

c)

15,25 cm

d)

20 cm

e)

25 cm

11.

Dalam permainan tenis meja, bola dinyatakan sah saat ...

a)

Tidak melewati net

b)

Menyentuh tangan pemain

c)

Memantul satu kali di meja lawan

d)

Langsung keluar meja

e)

Mengenai lantai

12.

Pukulan cepat dan mendatar dalam tenis meja disebut ...

a)

Smash

b)

Drive

c)

Push

d)

Block

e)

Lob

13.

Jumlah poin minimal untuk memenangkan satu set permainan tenis meja adalah ...

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

e)

15

14.

Pegangan bet yang menyerupai memegang pena disebut ...

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

Backhand grip

d)

Cross grip

e)

Finger grip

15.

Dalam permainan ganda tenis meja, arah servis pertama harus ke arah ...

a)

Sembarang arah

b)

Serong kanan

c)

Serong kiri

d)

Tengah meja

e)

Di luar meja

16.

Pemain yang menyerang dengan memukul bola kuat ke arah lawan disebut melakukan ...

a)

Block

b)

Push

c)

Smash

d)

Chop

e)

Serve

17.

Ukuran panjang meja tenis meja adalah ...

a)

2,74 meter

b)

3,00 meter

c)

2,50 meter

d)

2,90 meter

18.

Berapa panjang meja tenis meja menurut standar internasional?

a)

2,00 m

b)

2,40 m

c)

2,74 m

d)

3,00 m

e)

3,20 m

19.

Permukaan meja tenis meja berwarna ...

a)

Putih

b)

Hitam

c)

Biru atau hijau tua

d)

Coklat

e)

Abu-abu

20.

Gerakan pertahanan dengan menahan pukulan lawan disebut ...

a)

Block

b)

Smash

c)

Serve

d)

Drive

e)

Lob

21.

Tujuan utama dari lompat tinggi adalah ...

a)

Melompat sejauh mungkin

b)

Melompat setinggi mungkin tanpa menjatuhkan mistar

c)

Melompat sambil berlari cepat

d)

Melompat dengan gaya indah

e)

Melompat ke depan dan ke atas

22.

Bagian awal dalam urutan gerakan lompat tinggi adalah ...

a)

Tolakan

b)

Awalan

23.

Gaya yang paling banyak digunakan dalam lompat tinggi modern adalah ...

a)

Gaya gunting

b)

Gaya guling sisi

c)

Gaya straddle

d)

Gaya flop

e)

Gaya duduk

24.

Tujuan awalan dalam lompat tinggi adalah untuk ...

a)

Menambah ketinggian tolakan

b)

Menentukan posisi pendaratan

c)

Mempercepat kecepatan berlari

d)

Mengatur posisi kaki

e)

Melatih keseimbangan

25.

Tolakan dilakukan dengan menggunakan ...

a)

Dua kaki bersamaan

b)

Kaki terkuat

c)

Kaki terlemah

d)

Kedua lutut

e)

Tangan dan kaki

26.

Arah tolakan pada lompat tinggi adalah ...

a)

Miring ke depan

b)

Ke samping

c)

Ke atas dan ke depan

d)

Lurus ke atas

e)

Ke belakang

27.

Pada gaya flop, posisi tubuh saat melewati mistar adalah ...

a)

Menghadap ke bawah

b)

Menghadap ke samping

c)

Membelakangi mistar

d)

Menghadap ke depan

e)

Miring

28.

Pendaratan pada lompat tinggi dilakukan di ...

a)

Tanah

b)

Rumput

c)

Pasir

d)

Matras

e)

Lantai kayu

29.

Panjang lintasan awalan untuk lompat tinggi biasanya sekitar ...

a)

5–7 meter

b)

10–15 meter

c)

20 meter

d)

25 meter

e)

30 meter

30.

Alat yang digunakan untuk menentukan tinggi lompatan disebut ...

a)

Tiang lompatan

b)

Papan tolakan

c)

Mistar

d)

Matras

e)

Penggaris

31.

Dalam perlombaan lompat tinggi, jika mistar jatuh, maka ...

a)

peserta dinyatakan gagal

b)

peserta mendapat poin tambahan

c)

perlombaan dihentikan

d)

mistar dipasang lebih tinggi

32.

Gerakan menolak pada lompat tinggi dimulai dari ...

a)

Kaki tumpu

b)

Kedua tangan

c)

Lutut

d)

Punggung

e)

Kepala

33.

Salah satu kesalahan umum dalam lompat tinggi adalah ...

a)

Tidak melakukan awalan

b)

Tolakan terlalu dekat dengan mistar

c)

Melewati mistar dengan cepat

d)

Pendaratan di matras

e)

Berlari terlalu cepat

34.

Dalam gaya straddle, posisi tubuh saat melewati mistar adalah ...

a)

A. Terlentang

b)

B. Menyamping

c)

C. Membelakangi mistar

d)

D. Menunduk

e)

E. Menghadap ke atas

35.

Lompat tinggi termasuk dalam cabang olahraga ...

a)

Atletik

b)

Senam

c)

Bela diri

36.

Ketika melakukan tolakan, ayunan lengan berfungsi untuk ...

a)

Menambah kecepatan lari

b)

Menambah gaya ke atas

c)

Menjaga keseimbangan

d)

Mengontrol pendaratan

e)

Mengatur posisi badan

37.

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat pendaratan gaya flop adalah ...

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Punggung

d)

Bahu

e)

Pinggang

38.

Lompat tinggi berbeda dengan lompat jauh karena ...

a)

A. Tolakannya lebih panjang

b)

B. Mengutamakan ketinggian bukan jarak

c)

C. Tidak menggunakan awalan

d)

D. Pendaratan dilakukan di pasir

e)

E. Tidak memerlukan keseimbangan

39.

Dalam perlombaan resmi, peserta diberikan kesempatan melompat sebanyak ... kali di tiap ketinggian.

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

e)

5 kali

40.

Untuk meningkatkan hasil lompat tinggi, latihan yang tepat adalah ...

a)

Lari jarak jauh

b)

Lari cepat dan loncat

c)

Push-up

d)

Sit-up

e)

Lari di tempat

Similar Resources on Wayground

UH-Permainan Bola Besar_ kelas 9

38 questions

UH-Permainan Bola Besar_ kelas 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

soal pjok kelas 8

40 questions

soal pjok kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

variasi kombinasi permainan sepak bola kelas IX

40 questions

variasi kombinasi permainan sepak bola kelas IX

quiz

Worksheet

•

9th Grade

USBK PENJAS 2020

40 questions

USBK PENJAS 2020

quiz

Worksheet

•

9th Grade

PENILAIAN HARIAN 2 KELAS 9 (BULTANG, LARI ESTAFET, PENCAK SILAT)

40 questions

PENILAIAN HARIAN 2 KELAS 9 (BULTANG, LARI ESTAFET, PENCAK SILAT)

quiz

Worksheet

•

9th Grade

PAS GENAP PJOK 7

40 questions

PAS GENAP PJOK 7

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

PSAS GANJIL 9 PJOK 25/26

40 questions

PSAS GANJIL 9 PJOK 25/26

quiz

Worksheet

•

9th Grade

UAS PJOK

40 questions

UAS PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade