NEW
Font size
WorksheetsTugas PJOK kelas 9
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 19mins
Olahraga permainan merupakan olahraga yang sangat digemari oleh masyarakat. Dalam olahraga permainan banyak sekali karakter yang dilatih misalnya kerjasama, disiplin dan lain sebagainya. Sportif merupakan salah satu karakter yang artinya adalah ....
saling memahami dan toleransi antar pemain
mengakui keunggulan lawan
mengakui kesalahan sendiri
saling membantu dalam satu tim
Latihan variasi kombinasi teknik dasar dalam olahraga permainan selalu dilakukan oleh pemain dalam setiap latihan. Hal itu dilakukan dengan tujuan untuk melatih keterampilan dalam bermain. Yang dimaksud dengan variasi kombinasi adalah ....
latihan teknik dasar berpasangan
latihan teknik dengan modifikasi alat
latihan salah satu teknik dasar dengan bentuk yang beragam
latihan beberapa teknik dasar dengan berbagai bentuk latihan
Latihan dengan berbagai pola variasi kombinasi bertujuan untuk melatih ....
keterampilan
teknik dasar
kedisiplinan dalam bermain
kerjasama antar pemain
Dalam melakukan keterampilan variasi kombinasi teknik dasar sepak bola dapat dilakukan secara mandiri yaitu dengan ....
menggunakan alat yang dimodifikasi
main dengan aturan sesungguhnya
berlatih teknik dasar dengan media tembok
berlatih dengan bola dilempar dan mengejarnya
Latihan variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara ....
menggabungkan latihan passing
menggabungkan latihan shoting
memodifikasi alat
menambah rintangan
Permainan sepak bola merupakan cabang olahraga permainan yang sangat digemari oleh masyarakat. Hal ini dibuktikan antusiasme supporter yang luar biasa. Jumlah pemain dalam pertandingan sepak bola adalah ....
8 orang
9 orang
11 orang
10 orang
Latihan variasi kombinasi menghentikan bola dengan menggunakan dada, paha dan kaki dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara ....
menggabungkan beberapa teknik dasar
memodifikasi alat permainan
menghentikan bola dari berbagai arah lemparan secara berpasangan
melakukan permainan dengan aturan yang dimodifikasi
Teknik pada gambar diatas merupakan teknik yang sering digunakan pemain untuk mencetak poin. Unsur utama kebugaran jasmani yang diperlukan dalam teknik tersebut adalah ....
power dan balance
koordinasi dan fleksibility
fleksibility dan agility
power dan acurasi
Kontrol atau menghentikan merupakan teknik dasar yang sering digunakan sebelum melakukan teknik selanjutnya. Dalam melakukan kontrol atau menghentikan bola hal pertama yang harus diperhatikan dalam permainan sepak bola adalah ....
mengambil awalan yang tepat
melihat posisi bola dan arah datangnya bola
melihat target atau gawang
melihat posisi penjaga gawang
Latihan menyundul bola atau heading dapat dikombinasikan dengan teknik dasar ....
menendang bola
mengoper
menghentikan bola
trapping
Dalam melakukan latihan variasi kombinasi teknik dasar permainan bolavoli, sebelumnya harus mampu ....
menguasai semua teknik dasar bolavoli
menguasi footwork bolavoli
memahami variasi latihan
mempersiapkan stamina yang baik
Dalam melakukan latihan variasi kombinasi teknik dasar bola voli passing bawah dan atas sering sekali terjadi bola error atau liar hal itu disebabkan oleh kesalahan teknik yaitu ....
perkenaan bola yang salah
kaki kiri terlalu lebar
tangan terlalu panjang
kedua tangan menekuk
6
1
3
4
Dalam melakukan smash permainan bola voli, tahap impact dengan bola dibutuhkan tenaga yang besar. Sumber tenaga berasal dari ....
kaki
lengan
pinggang
seluruh tubuh
Libero atau defender adalah posisi pemain bolavoli yang berfungsi sebagai pemain bertahan, yang perlu diketahui oleh libero atau defender pada saat bermain adalah ...
karakter pemain lawan
pantulan bola dari lawan
arah datangnya serangan lawan
posisi pemain lawan
Dalam permainan bola voli, teknik smash yang benar ditunjukkan pada huruf ...
A
B
C
D
passing dan smash
smash dan blok
blok dan servis
servis
Dalam permainan bolavoli jika pemain menerima bola servis dan mengenai tubuh, tetapi bola keluar lapangan dan tidak dapat dikejar olah teman satu tim, maka yang terjadi adalah ....
poin untuk lawan
bola mati
bola untuk lawan
permainan beakhir
Dalam permainan bola voli, teknik blocking dilakukan apabila ....
lawan melakukan servis
lawan melakukan smash
lawan melakukan passing atas
lawan melakukan jump smash
Dalam melakukan latihan variasi kombinasi diatas, sebelumnya pemain harus menguasai teknik ....
smash dan servis
smash dan blok
smash dan passing
servis dan passing
Teknik dribble dalam permainan bola basket merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh atlet. Latihan variasi dan kombinasi dribble yang bertujuan untuk melatih kecepatan dapat dilakukan dengan pola ....
latihan mandiri dengan waktu yang ditentukan dan jumlah pantulan bola dihitung
latihan berpasangan secara bengantian dengan waktu yang dibatasi
latihan mandiri dengan pola zig-zag
latihan dribble berkompetisi dengan teman dengan pola zig-zag dan waktu dihitung
Dalam latihan variasi passing, dribble, shoting, dan lay up dapat dilakukan dengan cara berpasangan dengan teman. Hal ini bertujuan untuk ....
melatih keterampilan
melatih kecerdasan
melatih kecepatan
melatih keberanian
Dalam permainan basket apabila saat bertanding terjadi kesalahan yang dilakukan oleh pemain, maka yang terjadi adalah ....
poin untuk lawan
lemparan ke dalam
tembakan free throw 1 kali
tembakan free throw 2 kali
Dalam latihan sering dilakukan sparing atau bertanding dengan aturan sesungguhnya atau peraturan yang dimodifikasi. Hal ini di bertujuan untuk ....
melatih keterampilan dan mental bertanding pemain
melatih keberanian bertanding dengan lawan
melakukan berbagai teknik dasar basket
melatih kerjasama dengan teman
Waktu pertandingan bola basket adalah ....
3 kwarter
4 kwarter
2 kwarter
1 kwarter
passing, shooting
passing, lay up shoot
passing saja
shooting saja
Pukulan dalam permainan bulutangkis yang tajam dan pelan jatuh didepan net lawan diawali dengan shuttlecock melambung disebut dengan ....
dropshot
smash
drive
servis
Dalam aktifitas olahraga dibagi menjadi olahraga permainan, atletik, beladiri, dan akuatik. Yang termasuk olahraga permainan bola kecil yaitu ....
sepak bola
bola voli
basket
bulutangkis
Forehand servis
Backhand servis
Forhand lob
Netting
Pada gambar teknik start diatas, aba-aba gambar no urut 3 tersebut adalah ....
"bersedia"
"siap"
"ya"
"hore"
Pada gambar diatas terdapat posisi badan dari start. Posisi badan setelah start adalah ....
badan tegak
badan condong ke depan
badan membungkuk
badan lurus
Lari sambung atau lari estafet merupakan olahraga cabang atletik yang tergolong nomor ....
tunggal
beregu
ganda
catur
Dalam lari sambung atau estafet ada kekhususan yang tidak dijumpai pada nomor lari yang lain.Kekhususan tersebut adalah ....
pada saat start menggunakan start jongkok
saat lari pelari harus lari secepatnya untuk meraih finish
saat lari ada peristiwa pergantian tongkat dengan pelari selanjutnya
saat lari menggunakan bola kaki agar dapat lari dengan secepat mungkin
Dalam perlombaan lari estafet terdapat daerah pergantian tongkat yang disebut dengan ....
wezzel zone
wezzel art
zona aman
hazzel zone
Aerobik training sedikit menghasilkan kecepatan bahkan menghasilkan kekuatan power, bentuk aerobik training adalah, kecuali ....
lari jarak jauh
lari cepat
jogging
jalan kaki
Upaya yang dilakukan untuk mencegah penyakit jantung adalah ....
stop merokok dan perbanyak makan daging
stop merokok dan turunkan kolesterol
pelihara berat badan dan perbanyak makan lemak
kelola stress dan hindari refreshing
Jenis makanan yang merupakan zat pembangun dalam tubuh manusia adalah ....
daging, telur, ayam
tahu, tempe, sawo
kacang, umbi, ikan
pisang, nanas, mangga
Beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan dari makanan yang kurang sehat di antaranya adalah ....
diare
kolesterol meningkat
obesitas
tekanan darah stabil
Alat yang digunakan untuk melihat luka tertentu agar lebih jelas, misalnya suatu benda yang masuk ke telinga atau melihat benda yang sangat kecil didalam luka disebut ....
lampu senter
kapas
gunting
plester
Berikut yang merupakan upaya pencegahan penyakit, kecuali ....
upaya mengekang perkembangan penyakit
memperlambat kemajuan penyakit
melindungi tubuh dari berlanjutnya pengaruh yang lebih membahayakan
membiasakan melakukan pola hidup serba mewah
