WorksheetsPJOK-5 RENANG GAYA DADA
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Selain untuk kesehatan, renang juga dilakukan untuk meraih ....
piala
prestasi
hadiah
pujian
Untuk berprestasi dalam olahraga renang, seseorang harus ....
rajin membaca tentang renang
rajin menonton lomba renang
rajin berlatih renang
rajin menghadiri perlombaan renang
Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah ....
berdiri menghadap dinding kolam
menggerakkan kaki dan lengan bersamaan
melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman
menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung
Kunci sukses dalam meraih prestasi dalam olahraga renang adalah ....
tidak teratur dalam berlatih
santai tapi disiplin dalam berlatih
kerja keras tapi santai dalam berlatih
Tekun, kerja keras dan disiplin dalam berlatih
Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup ....
melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui mulut
Sebelum menguasai gaya dalam renang, kamu perlu berlatih ...
gerakan inti
gerakan sulit
gerakan utama
gerakan dasar
Gerakan meluncur termasuk gerak dasar dalam renang yang dilakukan pada urutan ....
yang pertama
yang kedua
yang ketiga
yang keempat
Renang adalah olahraga air yang dapat mengurangi ....
cedera
nafsu makan
ketegangan sendi
ketegangan emosi
Berolahraga air dengan kedalaman sebatas pinggang dapat mengurangi ....
ketegangan sendi 30%
ketegangan sendi 50%
ketegangan sendi 70%
ketegangan sendi 90%
Ketegangan sendi dapat berkurang 75% jika berolahraga air dengan kedalaman ....
sebatas kaki
sebatas paha
sebatas dada
sebatas kepala
Olahraga renang juga sangat bagus dan dianjurkan bagi penderita penyakit ....
batuk
kanker
rematik
asma dan jantung
Saat berenang gaya dada, Farhan mengayunkan lengan dan menarik ke belakang. Posisi telapak tangan menghadap ....
samping
dalam
luar
atas
Gerakan meluncur ditunjukan oleh gambar ....
Gerakan lengan ditunjukan oleh gambar ....
Gerakan kaki bertujuan untuk ... saat berenang
menambah keindahan
menjaga keseimbangan
menguatkan pernapasan
meningkatkan kecepatan luncuran
Posisi tubuh yang benar saat berenang gaya dada, berguna untuk ....
memudahkan mengambil napas
memudahkan tubuh mengapung
memudahkan kaki bergerak
memudahkan lengan bergerak
Gerakan lengan dalam renang berperan penting sebagai ....
tenaga pendorong
penyeimbang tubuh
ciri khas gerakan renang
menambah keindahan saat berenang
Cara bernapas dalam renang gaya dada sangat menentukan ....
kekuatan otot
keseimbangan badan
gerakan yang benar
daya tahan perenang
Saat melakukan olahraga renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan dengan menghirup udara melalui ....
hidung
mulut
insang
hidung dan mulut
Saat melakukan olahraga renang gaya dada, mengeluarkan napas dilakukan melalui ....
hidung sedikit demi sedikit
mulut sedikit demi sedikit
insang sedikit demi sedikit
benar semua
