WorksheetsActividad Fisica
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¿Qué es actividad física?
Se le dice hacer deporte o ejercicio físico
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos el cual exige un gasto de energía
Es la ciencia que estudia la realidad en la que vivimos
Es la acción que tiene el cuerpo para respirar
Los componentes de la actividad física son:
Velocidad, Fuerza, Flexibilidad y Resistencia
Magnitud, Sentido y Dirección
Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo
Aeróbica o anaeróbica
Los siguientes son ejemplos de actividad física.
Jugar en el celular, ver películas o series, cantar, entre otras.
Dormir, escribir, leer, ver TV, comer, entre otros.
Sentadillas, saltar lazo, trotar, comer hamburguesa, tenis, baseball entre otras.
Futbol, basquetbol, ciclismo, bailar, nadar, pelea, entre muchos otros.
Los tipos de intensidad de actividad física son:
Máxima intensidad, intensidad media y extrema intensidad.
Aeróbica y anaeróbica
Máxima intensidad, intensidad media y baja intensidad.
Máxima intensidad, intensidad media, baja intensidad e intensidad nula.
¿Cuántos y cuáles son los tipos de actividad física?
Son 5 y son aeróbica, anaeróbica, de resistencia y de flexibilidad.
Son 4 y son aeróbica, anaeróbica, estática y dinámica.
Son 4 y son aeróbica, anaeróbica, de resistencia y de flexibilidad.
Son 4 y son aeróbica, anaeróbica, de resistencia y dinámica.
No es una característica de la actividad física:
Movimiento.
Variara según la edad.
Variedad de actividades y deportes.
Hidratacion.
La clorofila.
¿Cuáles son las capacidades físicas?
Fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, entre otras.
Masa, volumen, velocidad, tamaño y densidad.
Elasticidad, agilidad, habilidad y razonamiento.
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
¿Cuál no es una capacidad física?
Resistencia.
Fuerza.
Flexibilidad.
Velocidad.
Agilidad.
¿Qué es resistencia?
Es la capacidad que nos permite comunicarnos.
Es la capacidad que nos permite comer.
Es la capacidad física que nos permite resistir la fatiga por el mayor tiempo posible.
Es la capacidad que nos permite leer, escribir, hablar y entender.
¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad que tiene la gelatina para doblarse.
Es la capacidad del ser humano de alcanzar el mayor rango de sus articulaciones frente a los ejercicios.
Es la capacidad de una planta para doblar una pierna.
Es la capacidad de las mujeres de alcanzar el mayor rango de sus articulaciones frente a los ejercicios.
¿Qué es la fuerza?
Es la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar, oponerse a una resistencia o ejercer una fuerza externa.
Es la capacidad del sistema muscular para moverse y socializar.
Es la capacidad del sistema muscular para charlar con otras partes del cuerpo.
Es la capacidad del sistema muscular para doblarse hasta el mayor rango que le sea permitido.
¿Qué es la velocidad?
Es la capacidad física que permite alzar un objeto físico muy pesado.
Es la formula física que permite calcular la aceleración de un objeto.
Es la capacidad de superar la velocidad de la luz.
Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
¿Cuáles son los procesos para realizar actividad física?
Entrenar, practicar, respirar y descansar.
Calentamiento, estiramiento y ejercicio.
Dormir, comer y socializar
Calentamiento, ejercicio y estiramiento.
