NEW
Font size
WorksheetsTeori PJOK KELAS PTS SEMESTER 2
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Otot apakah yang paling dominan dalam melakukan gerakan push-up
Kaki
Lengan
Perut
Paha
Otot apakah yang paling dominan dalam melakukan gerakan sit-up
Kaki
Lengan
Perut
Dada
Otot apakah yang dapat dilatih dalam melakukan gerakan push-up, kecuali..
Perut
Lengan
Bahu/Punggung
Kaki
Otot apakah yang dapat dilatih dalam melakukan gerakan sit-up, kecuali..
Perut
Bahu/Punggung
Dada
Lengan
Gerakan di samping merupakan salah satu jenis latihan kekuatan, yaitu ...
squat jump
wall sit
push up
wall sit leg extension
Wall sit merupakan salah satu latihan untuk melatih kekuatan otot .... yang paling dominan.
lengan
perut
paha dan kaki
kepala
Gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya merupakan pengertian dari ....
Senam irama
Senam lantai
Menari
Berdansa
Gerakan yang ditunjukan oleh gambar merupakan gerakan ....
Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi lompat
Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi berguling
Mengayunkan Lengan ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Jalan
Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi lari
Gerakan yang ditunjukan oleh gambar merupakan gerakan ....
gerak melangkah ke samping dengan kombinasi mengangkat siku ke samping
gerak melangkah ke samping dengan kombinasi mengangkat siku ke depan
gerak melangkah ke depan dengan kombinasi mengangkat siku ke samping
gerak melangkah ke belakang dengan kombinasi mengangkat siku ke samping
Berikut merupakan prinsip dalam senam irama, kecuali ...
irama
keindahan gerak tubuh
fleksibilitas / kelenturan tubuh
kekuatan gerakan
Berikut merupakan unsur-unsur dalam senam irama, kecuali ...
kecepatan
ketepatan
fleksibilitas
kontuinitas
2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .
squat jump
push up
sit up
split
Cara melatih kekuatan otot punggung yang paling dominan adalah
push up
back up
squat rush
sit up
Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
diluruskan
dibuka
diangkat
ditekuk
Lari pagi untuk menguatkan otot?
Tangan
Kaki
Leher
Perut
Push up adalah salah satu latihan?
Kekuatan
Kelenturan
Kejagoan
Keseimbangan
Berikut ini urutan ketika melakukan senam irama adalah
inti-pelepasan-awalan
pemanasan-inti-pendinginan
pendinginan-pulang
pemanasan-inti-penutup
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Latihan kebugaran dapat meningkatkan....
daya tahan jantung
obesitas
hipertensi
anemia
Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih … .
daya tahan tubuh
kekuatan tubuh
kelenturan
kelincahan tubuh
