NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai XII MIA 1
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Istilah lain dari guling ke belakang adalah ....
back roll
kayang
tiger sprong
forward roll
saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu yaitu...
punggung
tengkuk
panggul
kepala
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....
kekuatan otot
keseimbangan
kelentukan
kecepatan
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah....
disebelah kiri matras
menghadap matras
disamping matras
membelakangi matras
Sikap akhir guling ke belakang yaitu.....
terlentang
jongkok
duduk
telungkup
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
kedua kaki dibuka selebar bahu
kedua kaki rapat keatas
badan tegak diatas
badan dan kaki lurus
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih.....
Keseimbangan
kekuatan
kelincahan
daya tahan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
berdiri tegak
jongkok
tidur telungkup
tidur terlentang
Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...
kayang
sikap lilin
guling depan
guling belakang
Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....
fase utama tangan bergerak bergantian
ada fase tangan memegang kaki
fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
ada fase posisi badan terbalik
Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
Guling belakang
Kayang
Sikap Lilin
Headstand
Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...
Lurus
Membentuk siku-siku
Seperti Busur
Bebas
Cara melakukan gerakan kayang adalah ...
Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan
Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.
Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.
Manfaan gerakan kayang adalah...
Meningkatkan kelentukan leher
Melatih otot tangan
Melatih otot leher
Meningkatkan kelentukan pinggang
Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …
Kepala
Pundak
Tangan
Lutut
Handstand merupakan bentuk latihan …
Keseimbangan
Kelentukan
Kecepatan
Kekuatan
Gerakan Headstand bertumpu pada tubuh bagian...
Tangan dan pundak
Tangan dan kepala
Kepala dan lutut
Seluruh badan
Tahapan awal melakukan gerakan Headstand yaitu...
membuat bentuk kotak dimatras
membuat segitiga sama sisi dimatras
mengangkat kedua kai keatas
menahan badan dengan kedua tangan
Rangkaian gerak yang dilakukan pada tempat mendatar beralaskan matras disebut....
Senam irama
Senam massal
Senam lantai
Senam poco-poco
Berikut merupakan bentuk aktivitas senam lantai kecuali...
Forward Roll dan Back Roll
Headstand dan Handstand
Kayang dan Sikap Lilin
Lompat Galah dan Lompat Tinggi
