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WorksheetsATIVIDADE FÍSICA 1º BIMESTRE 2021
Total questions: 36
Worksheet time: 17mins
Quais o (s) Dedo (s) que utilizo para Medir a Frequência Cardíaca?
Médio
Indicador
Indicador e Médio
Indicador, Anular e Médio
De acordo com o conteúdo abordado em sala, o Corpo Humano é:
Extremamente complexo e maravilhoso
Extremamente fácil e maravilhoso
Pouco complexo e maravilhoso
Complexo e pouco maravilhoso
Atividade Física é:
QUALQUER ATIVIDADE QUE TENHA UM GASTO ENERGÉTICO ABAIXO DO REPOUSO
DESCANSAR
QUALQUER ATIVIDADE QUE TENHA UM GASTO ENERGÉTICO ACIMA DO REPOUSO
MOVIMENTAR AS PERNAS DE QUALQUER FORMA
Estruturalmente o Corpo Humano é divido em:
2 Partes
4 Partes
3 Partes
5 Partes
Onde se situa a Artéria Carótida?
Pescoço
Pulso
Cabeça
Virilha
Relaxar, tirar boas horas de sono é essencial para renovar as energias beneficiar o dia-a-dia.
Este é o Objetivo do:
Óssio
Descanso
Lazer
Folga
É no momento em que estamos dormindo que o corpo será:
Renovado
Recuperado
Estimulado para um novo dia
Todas as alternativas estão corretas
Onde se localiza uma Artéria Radial?
Perna
Braço
Pulso
Pescoço
Quantos músculos existem aproximadamente em um ser humano?
450 músculos
650 músculos
550 músculos
750 músculos
O pior exercício é aquele que:
Fazemos todos os dias
Fazemos por prazer
Não fazemos, não realizamos
Fazemos por obrigação
Conforme estudado em sala, quantas horas em média de sono por dia nos é recomendado?
Em média 7 horas/dia
Em média 6 horas/dia
Em média 8 horas/dia
Em média 5 horas/dia
EDUCAÇÃO FÍSICA É UMA DISCIPLINA QUE INTEGRA A PESSOA À CULTURA CORPORAL E FORMA O CIDADÃO ATRAVÉS DE UMA PIOR QUALIDADE DE VIDA:
VERDADEIRO
FALSO
EM QUAL ANO A EDUCAÇÃO FÍSICA OBTÉM STATUS MAIS AMPLO NA SOCIEDADE AQUI NO BRASIL?
1970
1980
1990
1960
É função das ARTÉRIAS:
Trazer o sangue de volta dos tecidos para o coração
Levar o sangue do coração para todos os tecidos
A EDUCAÇÃO FÍSICA SURGIU POR VOLTA DE 386 a.C ONDE?
Na Itália
Na Alemanha
Na Grécia
Na Rússia
O Cérebro do homem e da mulher pesam respectivamente:
Cerca de 1,0 quilo e 1,25 quilo respectivamente
Cerca de 1,4 quilo e 1,25 quilo respectivamente
Cerca de 1,4 quilo e 1,0 quilo respectivamente
Cerca de 1,4 quilo e 1,5 quilo respectivamente
Qual das sentenças abaixo é VERDADEIRA? *
A data de 22 de Março em Homenagem ao Dia Mundial da Água foi criada em 1992 pela Organização das Nações Unidas (ONU).
A data de 22 de Março em Homenagem ao Dia Mundial da Água foi criada em 1992 pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO).
A data de 22 de Março em Homenagem ao Dia Mundial da Água foi criada em 2002 pela Organização das Nações Unidas (ONU).
Em uma situação extrema, quantos dias um ser humano resiste sem ingerir nenhuma quantidade de água?
2 dias
3 dias
4 dias
semanas
O percentual de consumo de água depende da pessoa, sendo baseado na idade, sexo, massa muscular e tecido adiposo (que é o armazenamento de gordura). Contudo, de uma forma geral a OMS/Organização Mundial da Saúde orienta o consumo para adultos saudáveis de ...
Ao menos, três (3) litros por dia.
No máximo, dois (2) litros por dia.
Ao menos, dois (2) litros por dia.
Antes de iniciar uma atividade física, é adequado passar por uma avaliação médica e/ou um profissional Educador Físico.
VERDADE
FALSO
De acordo com o conteúdo abordado, "A serotonina liberada durante a prática de atividade física é responsável por:
Melhorar nosso desempenho.
Auxiliar a regular o estado de humor e até aliviar sintomas de tristeza ou depressão.
Deixar o cérebro em alerta o tempo todo atrapalhando o nosso descanso
Qual das alternativas abaixo é VERDADEIRA?
Podemos realizar qualquer tipo de exercício físico em qualquer lugar que quisermos a qualquer momento.
Os pulmões e o coração a trabalharem em ritmo lentos durante a realização das atividades físicas, já que são eles os responsáveis pela oxigenação (pulmão) e pela condução do sangue (coração).
Quanto mais as fibras musculares se esforçam para realizar uma tarefa, mais elas consomem o oxigênio trazido pela corrente sanguínea
O repouso não quer dizer, necessariamente, ficar sem praticar exercícios físicos. É possível praticar todos os dias, mas, com a orientação necessária, sempre alternando os tipos de treino. Tal afirmação é:
VERDADE
FALSO
De acordo com o conteúdo abordado, "Para um bom desempenho é necessário a associação de":
Boa Alimentação, Treinos Irregulares e Um Descanso Apropriado
Boa Alimentação, Overtraining e Um Descanso Apropiado
Boa Alimentação, Treinos Regulares e Um Descanso Apropriado
O OVERTRAINING acontece quando:
Há um súbito aumento de desempenho, na maioria das vezes, ocasionada pelo treinamento em excesso e pela falta de descanso apropriado (mais comum entre atletas de alto nível).
Há uma súbita queda de desempenho, na maioria das vezes, ocasionada pelo treinamento em excesso e pela falta de descanso apropriado (mais comum entre atletas amadores).
Há uma súbita queda de desempenho, na maioria das vezes, ocasionada pelo treinamento em excesso e pela falta de descanso apropriado (mais comum entre atletas de alto nível).
Qual das alternativas abaixo é VERDADEIRA?
É durante o repouso que o organismo promove adaptações para ser capaz de suportar melhor e com mais eficiência as sobrecargas que lhe foram aplicadas.
É durante o treino que o organismo promove adaptações para ser capaz de suportar melhor e com mais eficiência as sobrecargas que lhe foram aplicadas.
É durante o repouso que o organismo promove adaptações para ser capaz de suportar melhor e com mais dificuldade as sobrecargas que lhe foram aplicadas.
Qual das alternativas abaixo é VERDADEIRA sobre o SONO?
O sono é parte importante desse processo de repouso, porque permite somente aumentar a produção de alguns hormônios que são extremamente importantes para a recuperação muscular, como é o caso do GH.
O sono é parte importante desse processo de repouso, porque permite somente diminuir a produção de alguns hormônios que são extremamente importantes para a recuperação muscular, como é o caso do GH.
O sono é parte importante desse processo de repouso, porque permite aumentar ou diminuir a produção de alguns hormônios que são extremamente importantes para a recuperação muscular, como é o caso do GH.
A expressão APTIDÃO FÍSICA representa a habilidade do corpo de adaptar-se às demandas do esforço físico que a atividade precisa para níveis moderados ou vigorosos, sem levar a completa exaustão . *
10 pontos
FALSO
VERDADEIRO
Quando destacamos:
*Promove bem-estar físico e mental; *Redução da tendência à depressão; *Melhora da autoimagem; estamos falando de quê?
Benefícios da alimentação controlada
Benefícios da atividade física
Benefícios do baixo colesterol
Dançar em uma festa,
Caminhar no shopping,
Pedalar até a farmácia;
SÃO EXEMPLOS DE QUÊ?
EXERCÍCIO FÍSICO
ATIVIDADE FÍSICA
MARQUE A ALTERNATIVA VERDADEIRA.
O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA É 07 DE ABRIL, seu objetivo é lembrar a todos que o sedentarismo é um alto fator de risco para a saúde.
O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA É 06 DE ABRIL, seu objetivo é lembrar a todos que o sedentarismo é um alto fator de risco para a saúde.
O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA É 03 DE ABRIL, seu objetivo é lembrar a todos que o sedentarismo é um alto fator de risco para a saúde.
DE ACORDO COM PESQUISAS REALIZADAS NO BRASIL, QUEM SE EXERCITA MAIS:
HOMEM
MULHER
Segundo as Diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva, para indivíduos saudáveis, QUANTO DE EXERCÍCIO É RECOMENDADO?
DE 150 A 300 MINUTOS POR SEMANA DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS
DE 150 A 300 MINUTOS POR SEMANA DE EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS
DE 100 A 300 MINUTOS POR SEMANA DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS
QUANDO PODEMOS CONSIDERAR UM EXERCÍCIO COMO DE INTENSIDADE MODERADA?
Quando interrompemos seguidamente a fala para tomar fôlego.
Quando interrompemos algumas vezes a fala para tomar fôlego.
Quando conseguimos conversar construindo frases completas, sem interrompê-las para buscar oxigênio
FOI COMPROVADO ATRAVÉS DE ESTUDOS QUE EXERCÍCIOS FÍSICOS INFLUENCIAM POSITIVAMENTE, DIMINUINDO A POSSIBILIDADE DE CONTRAIR E/OU O AGRAVAMENTO PERANTE A COVID-19.
VERDADEIRO
FALSO
QUAL O NOME DO HORMÔNIO PRODUZIDO PELOS MÚSCULOS, ATRAVÉS DO EXERCÍCIO FÍSICO, QUE PODE ALTERAR A EXPRESSÃO DE GENES CODIFICADORES DE PROTEÍNAS QUE O VÍRUS USA PARA ENTRAR NAS CÉLULAS HUMANAS?
INIBINA
IRISINA
LEPTINA
