Font size
WorksheetsΥγεία μέσα από την διατροφή και γυμναστική
Total questions: 26
Worksheet time: 13mins
Ποιο από τα παρακάτω τρόφιμα έχει περισσότερη πρωτεΐνη;
ντομάτα
κοτόπουλο
κέικ
Σε ένα ποτήρι γάλα, θα βρούμε μεγάλη ποσότητα
σιδήρου
ασβεστίου
υδατανθράκων
κακάου
Μια ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να περιέχει καθόλου λίπος
Σωστό
Λάθος
Ποια από τα παρακάτω αποτελούν ένα υγιεινό πρωινό;
Διάλεξε όλα όσα θεωρείς σωστά
Κρουασάν με σοκολάτα
Δημητριακά με γάλα
Τοστ και φυσικός χυμός
Κουλούρι με τυρί
Ντόνατς
Αν έπαιρνα ένα σνακ μαζί μου στο σχολείο, ποιο θα ήταν καλή επιλογή;
Λουκανικόπιτα
Σουβλάκι
Φρούτο
Τοστ με ζαμπόν
Ο πιο ανθυγιεινός υδατάνθρακας που πρέπει να αποφεύγουμε είναι:
Οι πατάτες
Το ψωμί
Η ζάχαρη
Τα μακαρόνια
Ποια από τις παρακάτω "ομάδες τροφών" αποτελείται ΜΌΝΟ από γαλακτοκομικά;
Γάλα χαμηλών λιπαρών, γιαούρτι, τυρί γκούντα
Γιαούρτι, βούτυρο, φέτα
Γάλα πλήρες, μαργαρίνη, μυζήθρα
Ο θείος σου κάνει δισκοβολία. Ασχολείται δηλαδή με άθλημα...
του στίβου
της ενόργανης γυμναστικής
της κολύμβησης
Ο γείτονάς σου κάνει κρίκους. Ασχολείται δηλαδή με άθλημα...
του στίβου
της ενόργανης γυμναστικής
της κολύμβησης
το ακόντιο είναι αγώνισμα ...........
της ενόργανης
του στίβου
της κολύμβησης
του κυνηγιού
Άσκηση είναι κάθε δραστηριότητα που μας κάνει να ιδρώνουμε και να λαχανιάσουμε αν την κάνουμε έντονα
Σωστό
Λάθος
Τι από τα παρακάτω χρειαζόμαστε οπωσδήποτε στη γυμναστική;
Διάλεξε μια καλή άσκηση όταν είσαι έξω από το σπίτι
Άσκηση που μπορείς να κάνεις στη θάλασσα αλλά και στην πισίνα:
Ποια από τις παρακάτω ασκήσεις γίνεται μέσα κι έξω από το σπίτι;
Επιλέξτε μια καλή άσκηση έξω από το σπίτι
Προκαλούν σημαντικά προβλήματα στο αναπνευστικό μας σύστημα.
(Ίσως πολλαπλές σωστές απαντήσεις)
ατμοσφαιρική ρύπανση
κάπνισμα
σκόνη
Για να μετρήσω το σφυγμό μου
Μετρώ το σφυγμό μου για 1 λεπτό
Μετρώ το σφυγμό για 10 sec και το πολλαπλασιάζω με το 6
Μετρώ το σφυγμό μου για 30 sec και πολλαπλασιάζω με το 2
Καρδιακή συχνότητα είναι...
Το σύνολο των καρδιακών παλμών σε 1 λεπτό
Πόσες φορές χτυπάει η καρδιά μας μέσα στην μέρα
Έχω πολύ διάβασμα για το σχολείο μέχρι αργά! Οπότε...
Χτυπάω μια καρμπονάρα και δύο σοκολάτες και κατευθείαν στο κρεβάτι!
Δεν τρώω τίποτα το βράδυ! Αν πεινάω σηκώνομαι τη νύχτα και τρώω ότι βρω!
Παρόλα αυτά προσπαθώ να τρώω βραδινό όσο γίνεται νωρίτερα πριν πέσω για ύπνο!
Αφού κάνω κάθε μέρα κοιλιακούς θα έχω σίγουρα αδύνατη κοιλιά!
Μπορώ να τρώω ότι να'ναι!
Όσο και να κάνω κοιλιακούς αν δεν προσέχω τι τρώω δεν κάνω σχεδόν τίποτα!
Αν τρώω μόνο φρούτα και λαχανικά θα κάνω και δυνατούς κοιλιακούς
Όταν ασκούμαστε μειώνουμε...
τη μυική μας αντοχή.
το λίπος στο σώμα μας.
την πυκνότητα των οστών μας.
Αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής είναι...
η υπνηλία
ο πονοκέφαλος
η πρόωρη γήρανση
Ποια από τα παρακάτω δεν ανήκει στην κατηγορία των πρωτεϊνών;
Κρέας ,αβγό
Γάλα, Γιαούρτι
Πατατάκια, κρουασάν
Ψάρι ,τυρί
Ποια από τα παρακάτω ανήκει στην κατηγορία των λιπαρών;
Κρέας , ψάρι
Ελαιόλαδο ,αβοκάντο
Μακαρόνια ,πατάτες
Ρύζι, ψωμί
Κατά την διάρκεια του διαβάσματος διαλέγεις για απογευματινό
Φρούτα.
Μια Σοκολάτα.
Ένα πακέτο Μπισκότα για ενέργεια
