wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

P214-7S Javelin

Total questions: 25

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya merupakan salah satu alat yang digunakan pada cabang nomor atletik….?

a)

Lari

b)

Lompat jauh

c)

Lempar lembing

d)

Lompat tinggi

2.

Lempar lembing menirukan gerakan . . .?

a)

Petani yang sedang mencangkul

b)

Nelayan yang melempar jarring

c)

Pemburu yang melempar tombak

d)

Pembajak sawah

3.

Cara memegang lembing yang benar adalah . . .?

a)

Pada badan lembing

b)

Pada tempat memegang lembing

c)

Menempelkan tangan pada bahu

d)

Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

4.

Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …?

a)

Finishing

b)

Follow through

c)

The end

d)

Discus throw

5.

Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …?

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri condong ke depan

c)

Berdiri condong ke belakang

d)

Agak membungkuk

6.

Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ….?

a)

Menghadap

b)

Membelakangi

c)

Menyamping arah lemparan

d)

Menggeser kaki tolak

7.

Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ….?

a)

Pegangan

b)

Awalan

c)

Lemparan

d)

Gerak ikutan

8.

Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....?

a)

Menarik

b)

Memukul

c)

Memutar

d)

Mendorong

9.

Cara membawa lembing sehabis dipakai yang paling baik dan kondusif ialah …?

a)

Mata lembing dilepas

b)

Mata lembing di depan

c)

Mata lembing di belakang

d)

Mata lembing di atas

10.

Gerak lanjutan sehabis melempar lembing bermanfaat untuk ….?

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kekuatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

11.

Lempar lembing dalam gaya silang akan menjadikan otot- otot . . .?

a)

Lengan berkontraksi

b)

Depan berkontraksi

c)

amping kiri berkontraksi

d)

Depan dan samping kiri berkontraksi

12.

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?

a)

Menancap ditanah

b)

Melewati batas lemparan lawan

c)

Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d)

Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

13.

Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .?

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Menjauhkan lemparan

c)

Memperlancar gerakan

d)

Menjaga jarak

14.

Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ....?

a)

Ditekuk setinggi telinga

b)

Ditekuk diatas kepala

c)

Lurus ke belakang

d)

Serong ke bawah

15.

Mendorong arah gerakan lempar lembing adalah ke ...?

a)

Depan atas

b)

Belakang atas

c)

Depan bawah

d)

Samping atas

16.

Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....?

a)

Diluruskan

b)

Ditekuk

c)

Diserongkan

d)

Dibawah

17.

Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera .... untuk benar?

a)

Kuning

b)

Hijau

c)

Merah

d)

Putih

18.

Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...?

a)

Cross step

b)

Hop step

c)

Long step

d)

Right step

19.

Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat di lihat pada tehnik …?

a)

Gerak ikutan

b)

Melempar lembing

c)

Memegang lembing

d)

Awalan langkah

20.

Pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap atau membuat tanda,

maka yang terjadi adalah …?

a)

Sah dan di ukur

b)

Tidak sah dan tidak di ukur

c)

Sah dan tidak di ukur

d)

Tidak sah dan di ukur

21.

Teknik dasar lempar lembing...?

a)

Melempar, membawa dan memegang

b)

Menendang, menggiring, dan menyundul

c)

Mengoper, menyemash, dan menghentikan

d)

Menendang, membawa, dan mengoper

22.

Cara memegang lembing yang biasa dilakukan para pelempar, yaitu?

a)

Cara Rusia dan Jerman

b)

Cara Perancis dan Inggris

c)

Cara Jerman dan Italia

d)

Cara Amerika dan Finlandia

23.

Tahapan dalam melempar lembing kecuali....?

a)

Awalan

b)

Lemparan

c)

Akhiran

d)

Melayang

24.

Berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas disebut....?

a)

Awalan

b)

Lemparan

c)

Akhiran

d)

Melayang

25.

Pada gerakan tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melalui poros bahu dengan kuat ke depan-atas, badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan lembing dinamakan tahap...?

a)

Awalan

b)

Lemparan

c)

Akhiran

d)

Melayang