WorksheetsWiem co jem
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Co to znaczy zdrowo się odżywiać?
Jeść tylko te produkty, które nam smakują
Jeść mało i się nie objadać
Jeść zdrowe produkty typu warzywa, owoce, a unikać niezdrowych produktów takich jak słodycze, chipsy itp.
Jeść codziennie to samo.
Dlaczego należy jeść owoce i warzywa 5 razy dziennie?
Bo mają bardzo dużo witamin i zdrowych składników .
Bo są smaczne.
Bo są słodkie.
Bo są kolorowe.
Piramida zdrowego żywienia to ....
Figura geometryczna.
Obrazek przedstawiający wszystkie produkty, które trzeba jeść.
Zdjęcie przedstawiające rozpisaną dietę dla osób, które chcą schudnąć.
Schemat przedstawiający ułożenie zdrowych produktów i ich właściwą kolejność i ilość jaką należy jeść w ciągu dnia.
Najważniejszą rzeczą dla dzieci w wieku szkolnym ( szkoła podstawowa) jest:
Dużo pić soków
Aktywność fizyczna i ruch codziennie przez minimum jedną godzinę!
Dużo oglądać tv.
Grać codziennie na telefonie, konsoli itp
Codziennie trzeba wypijać :
ok 1,5- 2 litrów wody
0,5 litra wody ( jedna szklanka)
można nie pić wcale
Trochę wody 0,5 litra i trochę soków albo herbaty 0,5 litra
Jedzenie dużej ilości niezdrowego jedzenia ( chipsy, słodycze, picie gazowanych słodkich napojów) prowadzi do :
Otyłości ( jesteśmy grubsi, ważymy więcej)
Próchnicy ( robią się nam dziury w zębach i zęby się psują)
Jesteśmy osłabieni, nic nam się nie chcę, jesteśmy ciągle zmęczeni.
Nie możemy biegać, skakać, bawić się i często chorujemy.
To bardzo ważne co jemy i pijemy codziennie , ponieważ :
Zdrowe produkty i właściwy sposób jedzenia ma wpływa na cały nasz organizm .
Nie ma to żadnego znaczenia.
Jest to rodzaj paliwa ( energii ) dostarczanej do naszego organizmu.
Ma to znaczenie tylko jak ktoś się odchudza.
Długie siedzenie przed komputerem ( nauka zdalna) jest :
Fajne bo można ciągle grać i coś oglądać.
Jest bardzo szkodliwe bo brak ruchu źle wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
Szkodzi na nasz wzrok.
Jest dobre bo nie trzeba wychodzić z domu.
Wybierz zdrowe przekąski Twoim zdaniem, takie które można zabrać do szkoły i jeść na przerwach :
chrupki kukurydziane, jabłko, sok
orzechy, marchewka, woda
jogurt monte, herbatniki, herbata
jogurt bakuś, batonik mars, sok
Wybierz najlepszy i najzdrowszy sposób spędzania czasu:
sprzątanie swojego pokoju
granie w gry ruchowe na konsoli xbox, ps4 itp
spacer z psem, wyjście na plac zabaw
przejażdżka rowerowa, wyjście z rodzicami na spacer po okolicy
