الأنبطاح

الرقود

الجثو

الوقوف الذرعان عاليا

الجثو الذراعان جانبا

جثو فتحا

وقوف على المشطين

الجثو والذراعين للجانب

الوقوف والذراعين للأعلى

وقوف انحناء

الجثو والذراعين للخلف

مقوسا

مفرودا

مائلا

جلوس تربيع

الرقود

الوقوف

[ جلوس - ثبات الوسط ]