Worksheets3º e 4º ano chb
Total questions: 27
Worksheet time: 14mins
O que é estilo de vida sedentário?
Ficar sentado por um curto período
Falta de atividade Física
Caminhar pela casa
Não existe estilo de vida sedentário
O problema do sedentarismo tem maior incidência em ...
Sociedades altamente tecnológicas
Tribos indígenas
População rural
Aldeias em montanhas
Que imagem você associa ao estilo de vida sedentário?
Em crianças e jovens de 5 a 17 anos, a OMS recomenda ...
60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente.
5 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia.
10 minutos por dia de atividades físicas sem intensidade.
15 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente.
Em crianças e jovens de 5 a 17 anos, a OMS recomenda ...
60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente.
5 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia.
10 minutos por dia de atividades físicas sem intensidade.
15 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente.
O que acontece se passarmos muitas horas sentados?
Os músculos enfraquecem e perdemos movimento nas articulações.
Descansamos muito.
Não há consequências negativas para o corpo.
Relaxamento dos músculos paravertebrais.
Assinale a alternativa que ajudará você a permanecer fisicamente ativo.
Andar a pé, andar de bicicleta, subir escadas.
Fazer viagens de carro.
Pegar o elevador com mais frequência.
Todas as alternativas acima.
Estilo de vida sedentário ...
Fortalece o organismo.
Não se pode combater.
Permite que o corpo descanse.
Coloca o corpo em situação de vulnerabilidade a doenças.
Comer em frente da televisão ou no computador pode levar a uma perda de noção da quantidade de comida que estás a ingerir, por isso, acabas muito frequentemente por comer mais do que aquilo que deverias.
Verdadeiro
Falso
Escolhe a bebida mais saudável.
Destes quatro alimentos, qual te parece ser o que mais contribui para o crescimento e saúde do teu corpo?
Qual destes alimentos podes comer em maior quantidade?
Assinala a refeição mais equilibrada.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas?
Qual é o acompanhamento que deve entrar em todos os pratos?
Qual destes alimentos pertence à categoria dos legumes?
Não devemos abusar de…
Uma boa alimentação contribui para:
Nutrir o corpo.
Perder peso.
Ganhar peso.
Todas as alternativas estão corretas.
São fontes de lipídeos:
A - Pães, massas e hortaliças
B - Frutas, cereais integrais e carne branca
C - Gorduras, óleos vegetais e manteigas
D - Verduras, frutas e hortaliças
Os nutrientes são fundamentais para...
selecione a resposta correta.
Repor as substâncias armazenadas em forma de gordura.
Produzir energia.
Desacelerar o crescimento.
A nossa alimentação deve ser:
Equilibrada, variada e completa.
Equilibrada, sempre igual e completa.
Equilibrada, variada e incompleta.
Quais alimentos são fontes de carboidratos?
ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.
BANANA, MAMÃO E MAÇA.
CARNE, OVOS E LEITE.
PÃO, MACARRÃO E ARROZ.
Quais são as três práticas para uma vida saudável?
Higiene, comer de tudo e exercícios físicos.
Passar o dia sentada, tomar banho e comer frutas.
Higiene, boa alimentação e exercícios físicos.
Boa alimentação, brincar e comer sanduíche com batata frita.
A desnutrição é uma doença causada pela falta de nutrientes essenciais?
VERDADEIRO
FALSO
Alimentos in natura são aqueles obtidos diretamente de plantas ou de animais (como folhas e frutos ou ovos e leite) e adquiridos para consumo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza?
VERDADEIRO
FALSO
Refrigerantes, biscoitos e salgadinhos são exemplos de alimentos processados?
VERDADEIRO
FALSO
A água, substância formada por um átomo de oxigênio e dois átomos de hidrogênio, faz parte da composição do corpo de todos os organismos vivos.
Água pode ser considerada a base da pirâmide alimentar?
VERDADEIRO
FALSO
