Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN PAT SOAL PJOK

Total questions: 30

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum berlatih renang gaya, kamu harus menguasai cara . . . terlebih dahulu

a)

Pendinginan

b)

Menyelam

c)

Mengapung

2.

Pada saat latihan mengapung menggunakan ban pelampung, sebaiknya posisi badan adalah . . .

a)

Rata dengan permukaan air

b)

Sejajar dengan dinding kolam

c)

Rata dengan dasar kolm

3.

Pada saat latihan meluncur olahraga renang, sebaiknya posisi kepala . . .

a)

Melihat ke depan

b)

Tengadah

c)

Rata dengan air

4.

Pada saat latihan meluncur bagi pemula dalam olahraga renang harus menggunakan alat bantu. Alat bantu yang dimaksud adalah . . .

a)

Bola

b)

Pelampung

c)

Balon

5.

Sikap lengan pada saat latihan meluncur adalah . . .

a)

Di samping badan

b)

Saling menekut

c)

Saling mengait

6.

Senam maumere berasal dari NTT. Senam maumere merupakan jenis senam . . .

a)

Pemanasan

b)

SIbuyung

c)

Irama

7.

Senam maumere populer dengan nama lain selain dari senam maumere. Nama lain yang populer senam maumere adalah . . .

a)

Senam NTT

b)

Senam SIka

c)

Gemufamire

8.

Senam maumere mulai dikenal/dipopulerkan kepada masyarakat luas pada tahun . . .

a)

2021

b)

2020

c)

2011

9.

Senam maumere mempunyai gerakan pokok pada setiap gerakanya. Jumlah gerakan pokok pada senam maumere adalah . . .

a)

5 Gerakan

b)

7 gerakan

c)

6 Gerakan

10.

Yang bukan termasuk gerakan berirama adalah . . .

a)

Jalan di tempat kepala tengok kanan dan ke kiri

b)

Maju dua langkah kemudian mundur dua langkah sambil tepuk tangan

c)

Push up 3 kali kemudian sit up 3 kali

11.

Gerakan ke dua dari gerakan berirama disebut gerakan . . .

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Inti

12.

Manusia membutuhkan istirahat untuk memulihkan tubuh setelah beraktivitas. Waktu tidur yang baik untuk kesehatan adalah . . .

a)

7 Jam

b)

6 Jam

c)

8 Jam

13.

Istirahat yang paling baik dilakukan dengan cara . . .

a)

Berbaring

b)

Tidur

c)

Membaca buku

14.

Posisi tubuh yang baik pada saat tidur adalah . . .

a)

Telentang

b)

Miring

c)

Miring ke kanan

15.

Yang termasuk kegiatan rekreasi adalah . . .

a)

Main game

b)

Pergi ke taman bunga

c)

Nonton tv

16.

Kegiatan rekreasi mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Yang termasuk manfaat rekreasi salah satunya adalah . . .

a)

Tubuh menjadi rileks

b)

Tubuh akan menjadi kuat

c)

Pikiran tidak tenang

17.

Kegiatan rekreasi bisa dilakukan dengan berbgai cara. Kegiatan rekreasi yang dapat melatih keterampilan adalah . . .

a)

Bertamasya ke pantai

b)

Bermain sepeda

c)

Membatik

18.

Berolahraga juga tidak perlu yang mahal. Kamu dapat bersepeda, berlari, atau berjalan santai. Kegiatan rekrasi di atas dapat melatih tubuh menjadi . . .

a)

Lemah

b)

Bugar

c)

Rileks

19.

Yang dimaksud dengan waktu luang adalah . . .

a)

Waktu bekerja

b)

Waktu senggang

c)

Waktu istirahat

20.

Mengisi waktu luang dengan cara melukis bermanfaat untuk melatih . . . .

a)

Kebugaran

b)

Kesehatan

c)

Keterampilan

21.

Makanan yang baik untuk kesehatan tubuh adalah makanan . . .

a)

Enak

b)

Mahal

c)

Bergizi

22.

Makanan yang tergolong mengandung sumber zat tenaga adalah . . .

a)

Ubi, nasi, mie

b)

Mie, kangkung, toge

c)

Nasi, sagu, sawi

23.

Makanan yang sehat adalah makanan yang tidak mengandung . . .

a)

Vitamin

b)

Bahan Kimia

c)

Gizi

24.

Sayuran yang banyak mengandung vitamin A adalah . . .

a)

Tomat

b)

Wortei

c)

Kangkung

25.

Akibat dari jajan sembarangan dan tidak memperhatikan kebersihan jajanan tersebut adalah . . .

a)

Tubuh sehat

b)

Sakit perut

c)

Pegal badan

26.

Salah satu tanda bahaya fisik dari jajanan adalah . . .

a)

Tikus

b)

Batu kerikil

c)

Cairan pembersih

27.

Jajanan yang tidak mengandung bahan kimia adalah . . .

a)

Pisang goreng

b)

Minuman soda

c)

Lolipop

28.

Berikut yang bukan cara memilih jajanan sehat adalah . . .

a)

Melihat warnanya

b)

Melihat harganya

c)

Mencium baunya

29.

Jajan di tempat yang bersih dan terlindung dari matahari, debu, hujan, angin, dan asap kendaraan bermotor. Merupakan salah satu upaya cara memilih jajanan . . .

a)

Enak

b)

Mahal

c)

Sehat

30.

Parasit adalah satu bahaya bagi makanan. Parasit termasuk jenis bahaya . . .

a)

Fisik

b)

Kimia

c)

Biologis