WorksheetsPUH AKTIVITAS AIR
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah
lurus
membungkuk
melenting
meliuk
Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah
rapat ditekuk
rapat dan lurus
terbuka dan lurus
terbuka ditekuk
Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah
menghadap ke depan
menghadap ke belakang
menghadap ke bawah
menghadap ke samping
Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah
lurus dan terbuka
lurus dan agak rapat
disilangkan
ditekuk
Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah
disilangkan
direnggangkan
ditekuk
dirapatkan
Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah...
disilang
ditekuk
diluruskan
diputar
gerakan awal tangan yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah...
membuka ke samping
memutar ke samping
menutup ke samping
menekuk ke samping
Posisi gerakan tangan memutar yang benar saat melakukan gerakan tangan gaya dada adalah...
di depan atas dada
di depan dagu
di belakang bawah dada
di samping gaya dada
Posisi ketinggian air yang benar saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada, adalah...
sebatas leher
sebetas mulut
sebatas hidung
sebatas alis mata
saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah...
saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul
saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah....
menekuk ke samping
menekuk ke dalam
menekuk ke luar
menekuk ke depan
Bentuk gerakan kedua tangan gaya dada yang benar saat melakukan gerakan di bawah air adalah....
memutar dan menekan
memukul dan menekan
mengayun dan menekan
meraih dan memutar
Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan kaki renang gaya dada adalah...
Badan lurus, Kedua lengan lurus, Kaki lurus, Pandangan ke depan
Berat badan dibawa ke belakang, Kedua lutut direndahkan, Kedua tumit diputar, Pandangan mengikuti arah gerakan kaki
Berat badan dibawa ke samping, Kedua lutut diluruskan, Pandangan ke arah bawah
Berat badan dibawa ke depan, Kedua lutut disilang, Kedua tumit di putar, Pandangan ke atas
Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhir gerakan lengan renang gaya dada adalah....
Bagian atas harus tetap relaks, Bahu turun untuk memberi keseimbangan, Sudut siku 90° dan dipertahankan dekat dengan badan
Kedua lengan lurus ke depan, pandangan terpusat pada tangan, batas air berada pada alis mata
Berat badan dibawa ke samping, kedua lutut diluruskan, Kedua tumit diangkat dari tanah, Pandangan ke arah bawah
Berat badan dibawa ke depan, Kedua lutut disilang, Kedua tumit diputar, Pandangan ke atas
Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran adalah...
Diluruskan ke depan agak terbuka
diluruskan ke depan agak rapat
diluruskan ke samping
diluruskan ke atas
Renang gaya dada disebut juga gaya...
Katak
Punggung
Bebas
Kupu - kupu
Hal yang membedakan gaya dada dengan gaya bebas adalah pada gaya dada posisi tubuh perenang...
menghadap ke depan dan selalu berada dibawah permukaan air
menghadap permukaan air dan selalu dalam keadaan tetap
meluncur ke depan kadang diatas permukaan air tetapi lebih sering dibawah permukaan air
meluncur ke depan dalam posisi miring dibawah permukaan air
Untuk memudahkan gerakan badan maju ke depan gaya dada, maka kedua tangan perenang....
diayunkan ke atas permukaan air
diayunkan ke samping kanan dan kiri
dibuka ke samping seperti gerakan membelah air
dirapatkan lurus ke depan untuk meminimalkan gesekan dengan air
cara pengambilan pernafasan pada gaya dada dilakukan saat...
dua kali gerakan tangan - kaki
tiga kali gerakan tangan - kaki
empat kali gerakan tangan - kaki
lima kali gerakan tangan - kaki
Posisi gaya dada, recovery lengan terjadi pada saat..
tangan diayunkan ke samping
tangan diayunkan ke atas
tangan didorong ke depan
tangan didorongkan ke belakang
Pada mulanya gaya kupui-kupu merupakan variasi dari gaya ..
Gaya bebas
Gaya meluncur
Gaya dada
Gaya punggung
perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus ...
Menyentuh ujung tombak
Menyentuh tempat start
Naik ke atas
Keluar kolam
Jarak yang dilombakan untuk renang gaya dada putra adalah ...
100 m
200 m
100 dan 200 m
100 dan 300 m
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk ...
Pemanasan
Pendinginan
Rileksasi
Latihan
Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada ...
Lutut, tumit, lurus dan terbuka
Diam ditempat
Lutut, tumit diam
Lutut, tumit lurus dan rapat
