Worksheets6TO DE SEC EVALUACION 2 UE 12 DE OCT
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Cuando debo tomar agua?
antes, durante y después de cada movimiento.
durante cada ejercicio que realice.
antes, durante y después de cada ejercicio que realices.
durante una actividad de ejercicio.
Que se llama este ejercicio?
sentada
setadillas
sentada abdominal
escalada
Cual es la rutina de este ejercicio?
20 repeticiones, 3 series
30 repeticiones, 3 series
20 repeticiones, 3 series
30 repeticiones, 4 series
cual es la rutina de este ejercicio?
realizamos series de 30, 40, 50 y 60 segundos
realizamos series de 20, 30, 40 y 50 segundos
realizamos series de 40, 50, 60 y 70 segundos
realizamos series de 10, 20, 30 y 60 segundos
Nombre de este ejercicio?
polichinelas combinadas
bumper
polichinelas mixtas
burpee
Nombra la rutina de este ejercicio
Realizamos 4 series de 25 repeticiones
Realizamos 3 series de 30 repeticiones
Realizamos 3 series de 25 repeticiones
Realizamos 4 series de 25 repeticiones
Qué se entiende por condición física?
La condición física es el conjunto de cualidades individuales tales como la fuerza, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las cuales pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento.
La condición física es el conjunto de cualidades individuales tales como la fuerza, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad, potencia y las destrezas, las cuales pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento.
¿Como influye el entrenamiento en la salud?
La movilidad de las articulaciones y la capacidad de elongación de los músculos pueden ser conservadas y mejoradas en gran
parte gracias al entrenamiento.
Con el paso del tiempo, las cualidades físicas disminuyen y por ende la salud disminuye y la presión aumenta.
Influye en la parte psicológica de las personas
La capacidad de hacer esfuerzos prolongados de manera continua.
Cuales son las capacidades físico condicionales?
velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad
velocidad, potencia, flexibilidad y resistencia
fuerza, potencia, velocidad y resistencia
flexibilidad, fuerza, destreza y flexibilidad.
La fuerza se puede incrementar mediante?
la alimentación
el entrenamiento
caminar diariamente
aumentar el peso del ejercicio
Las capacidades condicionales se relacionan con?
el movimiento
el trabajo y el movimiento
la velocidad y el movimiento
el movimiento articular
vencer una resistencia por medio de un esfuerzo muscular, es un concepto que ajusta a:
velocidad
capacidades coordinativas
fuerza
resistencia
La flexibilidad y la coordinación:
Estas cualidades alcanzan su máxima expresión en la adolescencia
Falso
Verdadero
Cual es la rutina de la siguiente imagen?
Ejercicio skipping rápido en cada cuadrante
Ejercicio de trote con al punta de los pies en cada cuadrante
Ejercicios de skipping bajo en cada cuadrante
Ejercicio de trote a medio fondo en cada cuadrante
La coordinación se nos presenta como un concepto complejo, que nos permite mejorar:
todo nuestro cuerpo
las habilidades coordinativas especificas
Las habilidades motrices básicas
el movimiento en general
cual es la rutina de esta imagen?
Entra y sale izquierda y derecha alternado
Entra y sale cruzado, solo
izquierda 5 repeticiones
entra y sale con skipinng
Entra y sale cruzado, con un salto izquierdo y derecho
Clasificaciones de Coordinación
coordinación completa y focalizada
coordinación especifica y total
coordinación movilizar y general
coordinación dinámica general y especifica
la coordinación especifica es la relación entre diferentes ejercicios y movimientos del cuerpo.
Falso
Verdadero
el salto de la cuerda nos ayuda a:
tener una buena coordinación
tener un mejor salto
tener una buena motricidad
tener un buen desempeño
si realizaste el video de ejercicios de coordinación, cuantos segundos tenia que durar esta tarea?
20 a 40 segundos
10 a 30 segundos
20 a 30 segundos
10 a 20 segundos
