Worksheetskebugaran jasmani tema 8 (Kelas 3)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
kondisi dimana tubuh (fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit disebut ....
lemas
bugar
sakit
sehat
animasi gambar menunjukan gerak ....
sit up
push up
squat
split
gambar animasi menunjukan gerakan yang dapat melatih kekuatan otot bagian ....
tungkai
lengan
paha
punggung
kesanggupan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti, disebut ....
kebugaran jasmani
senam lantai
senam aerobik
kekuatan
Gerakan yang dapat melatih kekuatan otot pada bagian perut adalah ....
pull up
push up
sit up
split
Kemampuan otot untuk mengangkat beban atau melakukan aktivitas, disebut ....
daya tahan
kekuatan
kecepatan
kelincahan
Dibawah ini gerakan yang dapat melatih kelenturan tubuh adalah ....
sit up
squat
split
pull up
Gerakan yang dapat melatih kelincahan adalah ....
lari cepat
lari bolak-balik
kayang
duduk mencium kedua lutut
kemampuan kondisi tubuh untuk melakukan kegiatan dalam waktu yang lama, disebut ....
daya tahan
kekuatan
kecepatan
keseimbangan
Gambar menunjukan gerakan ....
kelincahan
kecepatan
keseimbangan
kekuatan
Gambar animasi menunjukan gerakan yang bernama ....
squat
pull up
sit up
split
Gerakan yang dapat melatih kecepatan adalah ....
sprint
kayang
lompat jauh
pull up
untuk menjaga kebugaran jasmani tubuh, maka kita harus melakukan ....
tidur larut malam
memakan makanan cepat saji
olahraga secara teratur
bermain sampai lupa waktu
Yang termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah ....
meningkatkan stamina tubuh
menaikkan berat badan
tubuh terasa sakit dan pegal
sering mengalami pusing
Selain berolahraga kita dapat menjaga kebugaran jasmani dengan melakukan ....
tidur larut malam
memakan makanan cepat saji
membuang sampah ke tempat sampah
istirahat yang cukup
permainan yang dilakukan dengan cara melompat ke bidang kotak yang digambar di lantai disebut ....
bentengan
congklak
engklek
gunungan
gerakan yang dapat melatih kekuatan otot lengan adalah ....
menendang bola
lari bolak balik
berjalan diatas garis
lempar tangkap bola
Gerakan lompat dan loncat dapat melatih kekuatan otot pada bagian ....
perut
tungkai
punggung
dada
Kemampuan mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan, disebut ....
Keseimbangan
kecepatan
kekuatan
kelincahan
Contoh gerak keseimbangan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat adalah .....
berdiri jinjit
berdiri menekuk kaki ke depan
berdiri dan jongkok
berjalan di atas garis lurus
