Font size
WorksheetsZakwasy
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Zakwasy to:
opóźniona bolesność mięśniowa
długotrwała kontuzja mięśniowa
naderwanie mięśnia
skręcenie kostki
Kiedy powstają zakwasy?
przy małym obciążeniu
gdy nagle podejmiemy aktywność
jak dawno ćwiczyliśmy
kiedy leżymy i nic nie robimy
Jak poprawnie nazywa się ból mięśni po wysiłku?
Zakwasy
DOMS
Skurcz mięśni
siniak
DOMS oznacza?
Nadmierną ilość kwasu mlekowego
stan zapalny
Nadmierną ilość cukru we krwi
Zespół opóźnionej bolesności mięśniowej
Jak leczyć DOMSy? (Pytanie wielokrotnej wyboru)
Poprzez sen
Poprzez ćwiczenia o niskiej intensywności
Poprzez odpowiednie odżywianie i nawadnianie
Poprzez ćwiczenie tych samych partii mięśni o wysokiej intensywności
Czy zakwasy to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych?
Tak
Nie
Wymień 3 sposoby radzenia sobie z zakwasami
