Font size
WorksheetsZdolności motoryczne
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Do zdolności motorycznych nie zaliczamy:
szybkości
wytrzymałości
siły
równowagi
kozłowania
Zdolność do wykonywania długotrwałych wysiłków to
wytrzymałość
siła
gibkość
Czy równowaga to zdolność do osiągania dużej amplitudy wykonywanych ruchów?
tak
nie
Koordynacja to:
prawidłowa współpraca poszczególnych elementów ciała
zdolność do wykonywania ćwiczeń w jak najkrótszym czasie
Czy świadomość miejsca , czasu i przestrzeni to :
orientacja
poczucie rytmu
siła
Która cecha motoryczna odgrywa kluczową rolę w biegu na 100 metrów?
Wytrzymałość
Szybkość
Siła
Gibkość
W podnoszeniu ciężarów kluczową rolę odgrywa:
gibkość
wytrzymałość
siła
koordynacja
Ćwiczenia pompek wzmacniają głównie mięśnie:
grzbietu
nóg
rąk i klatki piersiowej
brzucha
Wykonywanie przysiadów głównie poprawia:
siłę nóg
koordynację nóg
wytrzymałość nóg
gibkość nóg
Indeks K. Zuchory to test
sprawności fizycznej
wydolności fizycznej
oceniający wzrok
przygotowujący do gry na komputerze
W jakim miejscu najczęściej dokonuje się pomiaru tętna?
szyja (tętnica szyjna)
na łydce
na klatce piersiowej
okolice nadgarstka (tętnica promieniowa)
Tętno mierzymy:
Kciukiem
Palcem wskazującym i środkowym
Małym palcem
Palcem wskazującym
Jeżeli wykonasz 30 przysiadów to Twoje tętno
wzrośnie
zmaleje
pozostanie bez zmian
Prawidłowy sposób mierzenia tętna przedstawia zdjęcie
Tętno nazywa się inaczej...
plusem
pulsem
skurczem
rozkurczem
Test Ruffiera ocenia
wydolność fizyczną
sprawność fizyczną
wytrzymałość
gibkość
Tabata to forma treningu interwałowego, która polega na wykonaniu 4 serii ćwiczeń w następujący sposób:
10s pracy, 10s odpoczynku
15s pracy, 10s przerwy
20s pracy, 20 s przerwy
20s pracy, 10s przerwy
Trening Tabata to krótki trening o:
średniej intensywności
wysokiej intensywności
niskiej intensywności
mieszanej intensywności
