WorksheetsExercício aeróbico e anaeróbico
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Exercício Físico cuja principal fonte de energia é o oxigênio.
Exercício anaeróbico
Exercício aeróbico
Exercício de Flexibilidade
Exercício aeróbio é de:
Longa duração e de leve e moderada intensidade
Curta duração e baixa intensidade
Longa duração e alta intensidade
Curta duração e alta intensidade
O sistema anaeróbio refere-se:
A um quadro de suficiência de oxigênio nas células.
A realização de exercícios de curta duração e alta intensidade
A uma condição de equilíbrio na utilização de oxigênio
A realização de esforços de baixa a moderada intensidade.
A realização de esforços de longa duração.
Sobre musculação marque o que for correto.
Os exercícios de musculação podem ser mais suaves que uma simples caminhada e não pode ser terapêutica
Diminuição do tecido adiposo (gordura) principalmente intra-abdominal
Aumentar a resistência mais não melhora a força articular e muscular
Atrofia o músculo e melhora a auto-estima
aeróbico
anaeróbico
ambos
Aeróbico
anaeróbico
ninguna
aeróbico es igual a fuerza?
VERDADERO
FALSO
Anaeróbico
aeróbico
aeróbico
anaeróbico
El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades de baja intensidad, pero durante periodos de tiempos largos, siendo fundamental la presencia de oxígeno
Verdadero
Falso
Ayuda a generar y mantener masa muscular.
Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.
Son beneficios del:
Ejercicio aeróbico
Ejercicio anaeróbico
Mejora la función cardiovascular.
Influye positivamente en el estado de ánimo.
Son beneficios del:
Ejercicio anaeróbico
Ejercicio aeróbico
¿Por qué es importante el ejercicio aeróbico y anaeróbico?
No es importante realizar estos ejercicios
Nos ayudan a ser más veloces
Nos ayudan estar saludables y a desarrollar nuestras capacidades físicas
El ejercicio aeróbico se enfoca en desarrollar la resistencia
Verdadero
Falso
El ejercicio anaeróbico está enfocado en desarrollar fuerza, potencia y velocidad
Verdadero
Falso
