wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK T1 Olahraga Asas

Total questions: 20

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Berikut adalah acara lari pecut KECUALI

a)

800m

b)

100m

c)

200m

d)

400m

2.

Beliau merupakan pemegang dan pemecah rekod acara 100 meter SUKMA Sarawak 2016 dengan catatan masa 10.18 saat?

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Khairul Hafiz Anwar

c)

Khai Bahar

d)

Mohamad Ziyad

3.

Beliau merupakan pemegang rekod dunia dalam acara 100 meter dengan catatan masa 9.58 saat?

a)

Justin Gatlin

b)

Usain Bolt

c)

Michael Jordon

d)

Asafa Powell

4.

Dalam acara lari berganti-ganti 4 x100 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?

a)

10 meter

b)

20 meter

c)

30 meter

d)

40 meter

5.

Seseorang pelari pecut yang ingin menambahkan kelajuan dalam lariannya, atlet tersebut perlulah memberi tumpuan dalam latihan yang mengutamakan aspek

a)

Kuasa

b)

Kekuatan

c)

Pemakanan

d)

Pakaian

6.

Dalam merancang strategi acara lari berganti-ganti. Pelari paling laju akan diletakkan sebagai pelari ----------------------

a)

Pertama

b)

Kedua

c)

Ketiga

d)

Keempat

7.

Aktiviti memanaskan badan perlu untuk mengelakkan kecederaan.

a)

BETUL

b)

SALAH

8.

Jarak pusingan lengkap bagi satu pusingan trek olahraga ialah 300meter.

a)

BETUL

b)

SALAH

9.

Acara 100 meter merupakan acara balapan dalam sukan olahraga

a)

BETUL

b)

SALAH

10.

Acara melontar peluru merupakan acara padang dalam sukan olahraga.

a)

BETUL

b)

SALAH

11.

Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

12.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

13.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

14.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

15.

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

a)

Blok Kenari

b)

Blok Sedia

c)

Blok Momentum

d)

Blok Permulaan

16.

Yang manakah bukan acara individu balapan?

a)

1500m

b)

800m

c)

400m

d)

4x400m

17.

Acara manakah menggunakan sistem anaerobik?

a)

100 meter

b)

800 meter

c)

1500 meter

d)

3000 meter

18.

Acara manakah menggunakan sistem aerobik?

a)

100 meter

b)

200 meter

c)

400 meter

d)

1500 meter

19.

Pilih 3 acara yang menggunakan blok permulaan bagi acara balapan.

a)

100m

b)

4x400m

c)

200m

d)

1500m

20.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah