WorksheetsKebugaran jasmani part 2
Total questions: 15
Worksheet time: 20mins
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Salah satu contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....
Lari 100 meter
Burpee
Squat Jump
Jogging
Zig-zag run
Pengertian dari kata sehat adalah ....
Mampu melakukan aktivitas sehari-hari
Mampu berolahraga dengan lama
Tubuh tidak mudah lelah
Tubuh terbebas dari segala penyakit fisik maupun mental
Tidak mudah cidera pada saat berolahraga
Tujuan dari latihan lari-lari cepat jarak pendek adalah ....
Kecepatan
Daya tahan
Kelincahan
Keseimbangan
Kelenturan
Tujuan dari latihan lari naik turun perbukitan adalah ....
Kecepatan
Daya tahan
Daya ledak
Kelincahan
Kekuatan
Organ tubuh yang berpengaruh langsung dengan daya tahan atau endurance adalah ....
Paru-paru dan Hati
Jantung dan Hati
Paru-paru dan Jantung
Hidung dan Jantung
Hidung dan Paru-paru
Organ tubuh yang diserang oleh virus COVID 19 adalah ....
Jantung
Hati
Pankreas
Lambung
Paru-paru
Macam-macam gerakan untuk melatih otot kaki adalah,kecuali
Berjalan cepat
Back-up
Lunges
Skipping
Olahraga yang dilakukan dengan cara melakukan dari posisi berdiri ke posisi jongkok kemudian dilakukan dengan kaki secara bergantian disebut
Lunges
High jump
Squad
Back kick
olahraga lari pendek yang dilakukan dengan kecepatan yang tinggi disebut
Long march
Sprint
Marathon
Berjalan santai
Perbedaan Squad dengan squad jump terdapat pada
Lompatan
Dorongan
Jongkok
Berjalan
Olahraga yang dilakukan dengan cara meluruskan kedua kaki. Kemudian salah satu kaki melangkah ke depan kemudian tekuk hingga lutut mencapai dan menyentuh lantai disebut
Squad
Lunges
Back kick
Back up
Perbedaan berjalan cepat dengan berlari
Jika berlari harus mengangkat kaki ketika melangkah maka berjalan cepat ini tidak
Jika berlari harus mendorong kaki ketika melangkah maka berjalan cepat ini tidak
Jika berlari harus cepat,sedangkan berjalan cepat lambat
Jika berlari harus membuang kaki ketika melangkah maka berjalan cepat ini tidak
Olahraga yang dilakukan dengan cara melompati mistar yang ada agar jangan sampai terjatuh. Selain itu perlunya pendaratan yang sempurna sehingga dapat menghindari terjadinya cedera disebut
Lunges
Sprint
Back kick
High Jump
Pengertian dari back kick adalah
Olahraga yang dilakukan dengan cara melakukan tendangan ke arah belakang
Olahraga yang dilakukan dengan cara melakukan tendangan ke arah depan
Olahraga yang dilakukan dengan cara melakukan tendangan ke arah belakang dan kedepan
Olahraga yang dilakukan dengan cara melakukan dorongan ke arah belakang
