wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK T1 Olahraga Asas

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah

2.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

3.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

4.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

5.

Acara lari pecut termasuk dalam sukan

a)

Memadang

b)

Olahraga

c)

Jaring

d)

Menyerang

6.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

7.

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

a)

Blok Kenari

b)

Blok Sedia

c)

Blok Momentum

d)

Blok Mula

8.

Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

c)

Tikar

d)

Baju yang sesuai

9.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

10.

Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.

a)
b)
c)
11.

Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi

a)

BETUL

b)

SALAH

12.

olahraga lompat tinggi termasuk atletik pada kategori

a)

lari

b)

lempar

c)

lompat

d)

loncat

13.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

14.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

15.

Terdapat _______ fasa dalam pergerakkan lompat tinggi.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

16.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

17.

Gaya Parry O’Brien diperkenalkan oleh

a)

Valeriy Brumel

b)

Randy Barnes

c)

Javier Sotomayor

d)

William Patrick (Parry) O’Brien

18.

Gaya Parry O’Brien juga dikenali sebagai ____________.

a)

gaya lontar berdiri

b)

gaya lunsur selangkah

c)

gaya gelongsoran.

19.

Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?

a)

peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran

b)

peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran

c)

peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran

d)

menggunakan saiz peluru mengikut kategori

20.

• Murid membelakangkan kawasan balingan.
• Siku kanan difleksi dan diangkat 90 °\degree   daripada badan.
• Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat menyentuh leher di bawah telinga.

a)

Fasa Persediaan

b)

Fasa Gelongsoran

c)

Fasa Lontaran

d)

Fasa Pemulihan