wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian akhir semester mapel pjok kls 3

Total questions: 25

Worksheet time: 2hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor adalah gerak...

a)

ditempat

b)

berpindah tempat

c)

membawa alat

2.

Berjalan dan berlari termasuk gerak...

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

3.

Sebelum melakukan kegiatan sebaiknya melakukan...supaya suhu tubuhmu meningkat dan otot-ototmu tidak kaku

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

berdoa

4.

Bermain hulahop dipinggang akan melatih kekuatan otot...

a)

perut

b)

punggung

c)

kaki

5.

Gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan untuk penguluran otot....

a)

pinggang

b)

punggung

c)

kaki

6.

Permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola kearah teman,sambil berlari bola selalu dipantulkan kearah teman,sambil berlari bola selalu dipantulkan kearah....

a)

dinding

b)

lantai

c)

ring basket

7.

Permainan memvoli bola merupakan kombinasi gerak dasar manipulatif...

a)

menendang dan menangkap bola voli

b)

menggiring dan menangkap bola volt

c)

memukul dan menangkap bola voli

8.

Permainan kombinasi gerak melompat,melempar dan menangkap bola dilakukan secara,,,dengan teman.

a)

berlawanan

b)

bersaingan

c)

berpasangan

9.

Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat,melempar dan menangkap bola,gerakan yang dilakukan setelah melempar bola adalah...

a)

melempar bola

b)

melompat kelingkaran yang lain

c)

menangkap bola tanpa berpindah tempat

10.

Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat,melempar dan menangkap bola,gerakan yang dilakukan setelah menangkap bola adalah...

a)

melempar bola

b)

melompat kelingkaran yang lain

c)

menangkap bola tanpa berpindah tempat

11.

Permainan mengikuti garis merupakan permainan yang mengombinasikan gerakan...

a)

berjalan dan berlari

b)

melompat dan berlari

c)

berlari dan mengguling

12.

Permainan merangkak dibawah paralon merupakan kombinasi dari gerak dasar lokomotor...

a)

berlari dan lompat

b)

merangkak dan melompat

c)

berjalan dan merangkak

13.

Ketika berjalan mundur pandanganmu diarahkan kearah...

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

14.

Gerakan meloncat yang benar bertumpu dan mendarat menggunakan..

a)

satu kaki bergantian

b)

dua kaki bersama sama

c)

tangan dan kaki besamaan

15.

Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot...

a)

tangan

b)

perut

c)

punggung

16.

Berikut bukan termasuk latihan daya tahan tubuh...

a)

jalan santai

b)

gerakan sit up sebanyak 10 kali

c)

gerakan push up sebanyak 10 kali

17.

Jika kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur,peredaran darah ditubuhmu menjadi...

a)

terganggu

b)

tersumbat

c)

lancar

18.

Berikut bukan gerakan dasar yang harus dikuasai dalam olahraga renang yaitu....

a)

meluncur

b)

mengambang

c)

menyelam

19.

Alat bantu yang digunakan untuk berlatih mengambang adalah....

a)

ban

b)

simpai

c)

galah

20.

Waktu istirahat atau tidur yang baik untuk anak anak adalah..

a)

6 jam

b)

7 jam

c)

8 jam

21.

Makanan yang termasuk sumber tenaga adalah...

a)

buah buahan

b)

sayur sayuran

c)

jagung

22.

Daging ,ikan laut,cumi termasuk makanan sumber zat...

a)

tenaga

b)

pengatur

c)

pembangun

23.

Bahan sayuran dibawah ini sebagai zat...

a)

pembangun

b)

pengatur

c)

tenaga

24.

Berikut yang bukan ciri ciri jajanan tidak sehat adalah...

a)

menggunakan bahan pengawet

b)

menggunakan pewarna yang bukan pewarna makanan

c)

Disajikan tertutup sehinggga kotoran dan binatang yang tidak bisa masuk

25.

Setiap hari kalian makan nasi,lauk,sayur dan buah.agar makanan tersebut menjadi sempurna,minumlah segelas...

a)

kopi

b)

sirup

c)

susu