Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6 USAHA
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Sebelum sesuatu aktiviti fizikal dijalankan, aktiviti_____________________ haruslah dilakukan oleh seseorang individu itu.
Menyejukkan badan
Memanaskan badan
Melompat
Melenturkan badan
Tujuan memanaskan badan adalah untuk .....(Pilih 2 jawapan yang betul)
Meningkatkan suhu badan
Merehatkan badan
Penyediaan keanjalan otot serta sendi
Mempercepatkan pergerakan
Antara contoh-contoh senaman regangan ialah... (Pilih 3 jawapan yang betul)
Regangan bahu
Regangan pinggul dan kaki
Regangan kepala
Tekan bahu
Apakah tujuan aktiviti menyejukkan badan setelah selesai melakukan senaman?(Pilih 2 jawapan)
Menaikkan suhu badan
Menurunkan suhu badan
Memulihkan kadar denyutan nadi secara beransur-ansur
Merehatkan minda
Aktiviti seperti berlari, bermain bola dan menunggang basikal dapat meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan kita
Betul
Salah
Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman.
Betul
Salah
Kita perlu minum sekurang-kurangnya lima gelas air sehari untuk mengelakkan badan kita kekurangan air.
Betul
Salah
Permainan futsal adalah sejenis permainan berpasukan yang diubahsuai daripada permainan bola sepak
Betul
Salah
Regangan otot pinggul
Regangan otot betis
Regangan otot belakang paha
Regangan otot dalam peha
Contoh senaman memanaskan badan ialah...(Pilih 3 jawapan)
Berjalan pantas
Lompat jauh
Berjoging setempat
Senamrobik
